男人什么表现是不爱了?这个行为 说明他早就不爱了!(3)

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正确看待依恋伤害，有助于减少内耗

举个例子，当你在某一瞬间情绪低落，很需要对方安慰一句，或者拥抱一下。

但是对方没有满足你，可能还会责怪你不懂事。并且还有句话说： “安全感是自己给自己的。”

如果你是性格善良，容易内耗的人，就难免自我怀疑：我是否不够通情达理？我的需求是否不合理？为这点事计较是否太小气？

而心里的郁闷和拥堵又是那么真实，应该自己默默调整，还是发泄出来给对方看到呢？很多时候的内耗，就发生在这里。

那么，只要了解感情里有依恋伤害的存在，我们就可以知道内心的这种不舒服，既不是因为自己无理取闹，也不是对方故意和自己对着干，而是自己的情感需求没有被对方接稳。

虽然归根到底安全感确实是自己给自己，但两个人谈感情本就是为了爱与被爱。

爱的其中一个表现，就是看见和接受彼此的需求，这样两人的情感才能流动。

另外，你勇于承认自己就是有需求，相信对方不是背弃只是没有接好自己的需求，往往就是自己给自己安全感的表现。

在这样的信念下，针对没有被伴侣接住的需求，你就可以和对方进行深度沟通，大方坦诚和对方说明自己的感受。

在这里就要注意，和对方沟通的要点是降低攻击性。

不要直接指出对方的不是，只说事情本身和自己的感受。否则沟通就真的成为了一种情感索取，容易起到反效果。

如果对方对你的疏忽只是无心之失，他通常就不会抗拒这种深度沟通，而且这也是一个对彼此增进了解的机会。齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com