分手后一直想复合怎么办_英语老师今晚都是你的了(3)
导读: 3. 开始进入断联状态 断联是非常有效的从行为上消除否认的方式。特别强调一下,断联不是为了惩罚报复,不是挽回的手段,它是不带有任何立场和评价
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3. 开始进入断联状态
1)知道断联意味着什么
因为这样看似平静的表面,任何一个信息都可能在你心底激起千层浪,而你在受伤脆弱的状态下是无法轻松承受的。
2)是否要删除对方的一切联系方式
3)是否提前想好:如果对方联系自己了该怎么办?
明确自己的回复意味着什么:是保持礼貌,还是试探复合的可能性?然后明确不同的意义自己是否都可以承受。虽然没有办法预知一切可能出现的问题,但尽可能把相关问题在断联之前思考清楚,比事情发生时再去决定会更让你有掌控感。
4)断联要持续多久