被男人分手后,千万别有这种心态

导读: 01 关键词: 男友和前女友纠缠 问: 他是88年的,我是90年的,他的工作是市场经理,我在单位里工作;我跟他都在一线城市。 他是二线城市的人,在一线城市毕业之后,就留在我们的

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01

关键词:男友和前女友纠缠

问:他是88年的,我是90年的,他的工作是市场经理,我在单位里工作;我跟他都在一线城市。

他是二线城市的人,在一线城市毕业之后,就留在我们的城市工作并且买房。

他爸妈去年从二线城市单位退休来到这边居住。

我就是本地人,我爸妈都在这里,我也从小在这里生活、长大、学习。

我跟他是今年七八月份认识的,期间他跟前女友在分手边缘,但可能他跟前女友谈得比较久,感情比较深,他没有完全从前女友那里走出来。

在8月4号七夕那一天,他表白,我们就正式确定关系了。

我跟他相处的时候,他觉得我的性格不好。

我们9月底分开,9月份开始,我发现他有点怠慢我。

后来,我发现他原来是跟前女友还纠缠在一起。

我想知道,如果他跟前女友处理干净、完全断开的话,我跟他还有没有可能?

我现在也不知道他们有没有完全分开,我就想问一下假设,我还有没有机会做挽回的实操?

答:女主需要清空一些过去的固有认知,以一种空杯的心态做下面三个认知升级:

第一,超越竞争看问题。

女主有一个思维的误区——竞争。

一个人在谈恋爱时,如果伴侣出轨,这个人就会自责地想:“是不是我不行?” 

在心理学里,这是一个典型的认知误区。

我们一定要超越竞争来看待问题,女主现在想的就是“是不是我不够好,所以他没有选择我”。

其实根本不是这样子的,两个人能否走到最后跟竞争是没关系的。

当然,这听起来有点匪夷所思。

我举一个极端的例子,比如一架飞机掉在荒岛上,飞机上有几个男生和一个女生幸存下来了。

那这几个男生就会超内卷竞争,甚至是生与死的竞争。

但现实世界是,我们生活在一个七八十亿人的世界里,我们人类从大航海时代到现在生活在一个大场域里。

很多人会说“我是不是正在跟别人竞争?”,其实根本没有。

女主现在的心思为什么在这个男生身上?很简单,她没有遇见别的人。

中国有十几亿人,像北上广深任何一个城市里,现在此时此刻适合女主的男生起码都有好几万人。

女主现在之所以会觉得自己在跟男生的前女友竞争,那是因为她把自己固化在这段关系里了。

跟大家科普一个很重要的心理学概念——低自尊心态。

低自尊心态的人,容易把问题都归咎在自己身上

我们讲君子求诸己,反思自己的问题是好的如果把所有问题都归在自己身上,对自己的人生有伤害

其实,现在是对方有问题,是他脚踏两条船。他的问题是他的事。

人生三件事——我的事别人的事老天的事

男生跟前女友在一起是别人的事,跟我们没关系,不要因此否定自己,觉得自己不如那个女生。

两个人约定好了彼此忠诚,这是一段专一的关系。

而对方选择了出轨,这是他的问题,这不是我们的问题。

不是说别人出轨了,是因为我们做错了什么,而是对方没有按照承诺做事情,这是别人的问题。

所以,女主要学会调整对自己的看法,以防自己在这件事里深度被卷入。

要知道,人生很多时候是自己跟自己过。

第二,学会播种。

女主现在面临的其实是脱单问题,可以重新规划一下自己的时间跟空间,看看自己的精力分布:每天可以花多少小时去脱单? 

如果春天不播种,秋天跑到田里面转了一圈说“我今年收成怎么样?”,这是不合理的。

所以,女主第二个认知升级是:学会播种。

女主现在每天至少要花4小时脱单,以我们的经验,至少4小时才会有收获。

女主就定时定量地问自己一个问题——今天我花4小时去认识新的男生了吗?

如果没有,就去播种。

有的人可能会问:要认识多少?

答案是100个。

脱单成功的秘籍就这么简单,不要再找其他的理由,干就完了

第三,懂行情。

通过跟女主在视频号直播现场的沟通,我几乎评估清楚了一件事情:女主对于一线城市的脱单行情很不了解。

一线城市的脱单是一场战役。作为一个大龄单身未婚女青年,一定要放弃幻想,准备斗争,要懂行情

现在一线城市非常内卷,像样的男生都被卷上天际。

优秀的女生太多了,像样的男生太少了,这就是行情。 

所以,女主不要在这里想,得赶紧去干。

女主可能会觉得好烦,心想最好现在天上掉下来一个男生,驾着七彩祥云,穿着黄金铠甲,符合自己所有的想象说:“宝宝,你受苦了,等了我这么久,我们终于见面了。”

请醒一醒,天亮了! 

为什么一线城市优秀的男生那么少,优秀的女生那么多?

我本来不想这么说,但为了让大家更清醒,我就冒着得罪一些人的风险说一说。

因为一个男人优秀的标准太高了,一个女人优秀的标准相对来讲容易达成。

比如,一个男生在一线城市月入过万,大家就觉得他是个很普通的人,说:男生没房没车、挣个1万块钱,什么时候才到头?

一线城市有房有车的土著,就另当别论了。

但对于大部分在一线城市奋斗的男生,如果不是侥幸,怎么杀出重围? 

而一个女生月入过万,大家会觉得她很独立、很优秀,没事去烘焙、去旅行、买包包、买化妆品打扮一下,她所有的钱都可以花在自己身上。 

而一线城市男生的钱,他不能花在自己身上,需要存首付,存好几年都可能存不够首付。

优秀的标准不一样,所以造成优秀的女生比较多,优秀的男生比较少。

以上,是我对女主的三方面回应。

希望女主以后多来连接我们的场域,给自己充电、赋能。




02

关键词:上班脑袋紧绷绷

问:我在体制内上班,之前在一线城市,现在在二线城市。

我现在经常会碰到一个问题:独处的时候和上班的时候感觉特别不一样,独处的时候感觉特别自由,但上班就有点脑袋紧绷绷的。

我觉得是我给自己的压力太大了,可能是因为我太想把一个事情做好,但发现这事情不是着急能做的。

这个状态已经持续挺长一段时间,每天上班都是紧绷绷的,感觉跟同事、领导交流总有一种压迫感,没有办法跟同事又像同事又像朋友一样相处。

我在放松的时候,不管是写材料还是审案子都是特别好的状态,但只要一紧绷绷,什么东西都写不出来,差异太大了。

今年开始的时候,我在工作上遇到了一件挺不公平的事情,后来又休了挺长时间的假,再回来状态就不一样了,可能是自己一直没有调节过来。 

其实领导也没有逼着我去干啥,但总想回到之前那种状态。

之前干事情觉得很有意义,也很想干,现在就觉得因为毕竟也在体制内,很多东西也不跟业绩挂钩的,突然间找不到这种工作的意义了。

但我不想放松对自己的要求,所以脑袋又很紧绷绷,实际上又没有干出什么事情来。

我最原始的状态也不是想晋升,就是想把手头的每一件事情都做好。 

我现在上个一两天的班,就感觉自己的能量已经没有了,想看看您有什么好的建议或者好的方法可以推荐给我。

答:对于上述故事,女主需要升级两个重要认知:

第一,同事不是朋友

把同事当朋友的人往往是刚刚出校园、对社会还不太了解的人。

不管是体制内还是体制外,同事之间是为了完成一个共同目标的团队小伙伴。

公司出钱,不是为了让员工做朋友的。

同事的核心逻辑,是彼此能不能够在职场上提供价值。

所以,女主不要抱着和同事交朋友的心态。

第二,越追求松弛越难以松弛

上述女主提的问题,就好像有的男生问我:追女生就只能花钱吗?

追女孩不花钱,就好像女主追求怎么上班很松弛一样,这都是错误的方向。 

上班有一些紧张感是好事情,尤其是在体制内。

什么叫严肃活泼?紧绷感就是一种严肃感。

我们应该追求的是:怎样去调节? 

比如,可以在休息的时候自我调节,像冥想就是很好的调节方式。

对女主来说,重点是要学会一些自我调节的方法。

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