婚外男女最担心的问题

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最近情绪都不高，可能刚阳了，又是年底。每年年底，我感觉能量都被一年消耗完了，身体和情绪都不会太好。去年也是一样的，跨年还在感冒当中。2022年，感觉更不容易，希望它能尽快过去，不管怎样，2023年至少不用担心被封控了。

人其实很害怕不确定性。在生活方面是如此，情感方面也是。为什么过去的三年，很多人不敢旅行，也不敢出门，也不敢把自己生意做大点，因为你永远都不知道，哪天你就被封在家里了，不确定性增加，做事的人自然就减少了流动和投入。

我们过去的发展是因为我们相信，而且也确信，只要我足够努力，我的事业就可以蒸蒸日上的，但是这三年打破了很多人这种盲目的热情，你突然发现，你的努力在大环境面前什么都不是。

希望2023年能够增加一些确定感，至少做事也好提前计划和规划下。为什么在我树洞里很多婚外关系的案例，喜欢问一个男人爱不爱我，反正都是要结束的，所以对于感情的投入，还有感情上的态度，就总是会悲观一些，很简单，也是因为很多婚外关系当中，太多不确定性。

刚开始可能是那种相互吸引，但是经过了一段时间接触，这种不确定性就会不断折磨女人，认为这感情反正都要断的，为什么要继续呢？很多人都会有这样的恐惧和孤独。

这些年，这些恐惧和担心都没有了，反而对于大环境的不确定性感在增加，如果2023年还可以回到那种你出行自由，你去一个地方，参加一场活动，可以非常确定的状态当中，我相信幸福感也会增加很多。

“就像大自然拒绝真空一样，我们人类也憎恶不确定性。治疗师的任务之一就是增强病人的确定感和掌控感。人是否能够以一些条理分明且可预期的模式来解释、梳理生活中的事情，这可不是一个无足轻重的问题。我们把某件事情置身于因果关系之中，它就好像处于我们的控制之下了，那么我们内在的体验或者行为就不再恐惧、排斥或担心失去控制。”（欧文亚隆）

很多女人在婚外关系当中的患得患失，就是因为觉得这关系反正是要结束的，她觉得对这段感情是没掌控感的，一旦失去了那种掌控感，就会感觉到原来我还是孤独的，我还是自己一个人面对所有问题的感受。

这些感受我能理解，这个过程挺有意思的，因为很多女人是摆脱不了感情，但是又摆脱不了这样的想法，不知道该如何继续感情，彻底断掉又因为舍不得而难受。

我经常说，要过自己能掌控的生活，这种掌控是你自己的情绪和情感，而不是掌控他人，从情爱的角度来说，婚姻是受法律保护，但也相应的需要承担法律的责任，所以被婚姻拖累的女人也不少。

婚外关系因为没法律的保护，情感上的事情可能更大的随机性，情感的事情更多就是情绪体验，身体的体验，感受的体验，它很微妙，但是往往又不受你的掌控，才会让人那么难受。

认真想想，我们每个人能掌控的生活又有多少呢？不多。

“每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的，当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感，更少的无助和更少的孤独。”（欧文亚隆）

早在2019年，我接过一些咨询案例，当时我自己能量也比较弱，当然接受的故事也都比较弱，有些故事过了三年多后，继续沟通，我印象很深的是其中一个故事，她说，经过三年多的成长，我好像没以前害怕孤单了，我感觉自己可以照顾好自己的生活了。

短短的几句话，其实要做到非常不容易。那些成为自己情绪主人的人，大概都受到过无数深夜的思考，痛哭，熬过无数的暗夜才修炼出来的。

我想年底这些不高的情绪，就这样存在吧，希望2023年每个人都可以过上更好掌控的生活。