男人不爱你了，怎么走出来？

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树洞里的这些来信啊，感情暧昧的时候，女人会纠结，他是不是爱我呢？感情开始了，女人还是在纠结，他到底爱不爱我呢？感情结束了，女人又在纠结，他有没有爱过我呢？

爱不爱我？这个问题，女人不会因为感情的开始或结束而清楚明白。

同样，感情里的痛苦也是，不管在什么阶段，不管是什么类型，好像永远是专属于女人的。

女人在感情里的痛苦总是多于男人，大于男人。

但要说最痛苦的阶段，估计还是结束后。因为投入过，因为有过回忆，很多美好忘不了，很多的不舍，很多的不甘。

分离的痛，是最难走出来的。

尤其很多婚外情的结束，是因为外力，或者道德压力，并不是两个人感情淡了。两个人的感情还没有消耗掉，那么结束的时候，自然就会更难受。

该如何面对一段感情，尤其是婚外情结束后的痛苦呢？

首先，要明白，痛苦是感情的一部分。就像，欢乐，喜悦，都是感情的一部分。你对一段感情投入过，分手后，很痛苦，有情绪上的反复，这都是非常正常的，不反复才不正常，不痛苦才不正常。你不要认为自己这是一种心理疾病，或者觉得自己为什么这么脆弱，而是，痛苦，本来就是感情的一部分。

了解了这一点，再往后走，就不难了▼

人的情感需求每个阶段都不一样。你只有明白情感的发展规律，你才能知道它的走向，才能更好的面对和接受。

就像很多人到中年的婚姻，你只看到了感情的变化，你只看到了婚姻里的平淡和难受，而没有看到自身的变化。感情是会随着你的需求，随着你自身的变化而有所改变的。痛苦也会随之转移。

你的痛苦只是转移了，从婚内转到婚外，并没有消失。人到中年的时候，情感上很容易出现一种“躁”的情况。就是浑身都是躁动不安的，但又不知道自己需要什么，就像内心蕴藏着无数的能量，总是想要找一个出口，偏偏这个出口并不是身边人可以理解的，这个时候你去寻找婚外情释放了一部分这种“躁”，结果释放出来后，你变得更躁。

痛苦不会凭空产生，也不会凭空消失。如果你自身没有成长，不管是处于什么样的感情，不管是处于什么阶段，它一直都在。

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