心理学：如何不让自己在无意中讨好别人，改变讨好型人格？

  • 小编: anixmqing
  • 正體
    • 分享到：
导读: 生活中，我们不难看到一个现象，就是大部分人都会，习惯去讨好身边的人，害怕对方不喜欢自己，甚至疏远和讨厌自己。 也会害怕别人带着异样的眼睛看待自己，也导致我们这个时候

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"心理学：如何不让自己在无意中讨好别人，改变讨好型人格？"分享给大家！

生活中，我们不难看到一个现象，就是大部分人都会，习惯去讨好身边的人，害怕对方不喜欢自己，甚至疏远和讨厌自己。
也会害怕别人带着异样的眼睛看待自己，也导致我们这个时候，处事变得小心翼翼。
更有可能因为别人的一个眼神，就让自己为此困扰很多天，也没找到答案。
长期以往，就很容易变得不自信，更容易产生焦虑心理，严重的会影响我们的身体健康和心理健康。
而大部分人有了这些困扰之后，就会影响工作，感情，婚姻家庭等，而这些讨好型人格，带去的困扰远不止这些。
那么，应该如何改变讨好型人格呢？

一、尊重自己的需求
首先，我们要懂得学会尊重自己的需求，大部分拥有讨好型人格的人，大多时候都不懂得尊重自己的需求，会以对方的喜好而妥协。
或是别人怎么说，怎么做。
长期忽略自己的需求，会让自己变成一个老好人，在和人相处的时候，看似是以别人的利益为先，但其实并不会得到别人的认可和夸赞。只会让别人觉得你好说话，好欺负，只要自己态度强硬你就会妥协，所以，身边的人不尊重你，久而久之，也便没了自我。
所以，想要改变讨好型人格，首先要做的就是尊重自己的需求，让别人知道你也是一个有主见，有需求的人，而不是可以为了任何事儿放弃自己需求的人。
慢慢地别人就会发现你的变化，也开始尊重你，慢慢地也会吸引和你同频的人，无论是朋友还是情人，想要保持长期的关系，需要的是长期吸引，而并非费力的讨好。

二、学会拒绝
想要改变讨好型人格，第二步就是学会拒绝，人们之所以会变成讨好型人格，主要是从很小的时候养成的习惯，这跟自己生活的环境有很大的关系。
比如小时候，不受父母关注，就会想方设法的不赢得父母的青睐，而大多数老一辈的教育方式，是棍棒教育，认为对孩子严厉，是为了孩子好，长大后更孝顺。
这种行为在无形中，培养了一代讨好型人格的诞生。

有了从小面对父母的经验，这种行为习惯大多会用在生活和工作中，无论是与朋友同事相处，还是与恋人相处，都会因为自己不会拒绝，而答应对方的要求。
长期以往，你身边的人都知道了你的软肋，也就知道如何让你妥协，也就有了拿捏你的办法，也会更让你没了棱角，没了自我。
所以，当别人要你做你不愿意做的事的时候，一定要懂得拒绝，并且态度一定是坚决的，没有商量的余地，而不是给对方一个模棱两可的答案，让对方觉得你可以退步，别人自然也不会放弃这个机会让你妥协。
进而让你一直在徘徊挣扎中，一次次的妥协，这样永远没办法改变讨好型人格。

三、细节决定成败
都说细节决定成败，所以，要想彻底改变讨好型人格，就得从细节做起。
可以找一个本子，把自己平时最容易妥协的点记下来，然后一个一个的去改变，把写来的这些点贴在自己平时醒目的地方，来提醒自己不要忘记。
每完成一个点，可以适当给自己一些奖励，要让自己觉得改变后的自己是自信的，而这些奖励也是物超所值的。

然后慢慢改掉生活中那些不起眼的细节，自然而然的也就会让自己重拾信心，一步步找回自信的自己。
人一旦有了自信，也就不会觉得自己不如别人，也值得被爱，被尊重，被别人讨好，自信的人，全身都会泛着光芒，自然也会吸引身边的人，爱你，护着你，不离开你。
人与人相处，最舒适的关系莫过于彼此吸引了。


齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com
点击展开剩余内容
相关文章
    过度纠缠后如何挽回前任_前男友分手了还上我

    过度纠缠后如何挽回前任_前男友分手了还上我

    点击蓝字 关注我们 最近总是有人来跟我抱怨：纠缠后前任已经对我很排斥了，这样的情况还能和好吗?其实我之前也跟你们强

    2022-08-17 恋爱婚姻

    没有生育能力要结婚吗 我瞒著老婆结婚 可老婆怀孕了怎么办?

    没有生育能力要结婚吗 我瞒著老婆结婚 可老婆怀孕了怎么办?

    知乎上有这样一个问题：女方瞒着男方自己没有生育能力而离婚，有三天，男方告诉女方她受孕了 究竟是女方真没有生育能

    2023-08-01 恋爱婚姻

    女人这些“特殊”的行为，是对你动情的证据

    女人这些“特殊”的行为，是对你动情的证据

    感情里，真正的爱，是一种情难自已。 心里住进了某个人，动了情，入了心，就再难忍住心中汹涌的爱意，变得身不由己。

    2023-03-01 恋爱婚姻

    适合送正在追女孩子的四种礼物，完美诠释你的真挚和关怀！

    适合送正在追女孩子的四种礼物，完美诠释你的真挚和关怀！

    追求女孩是一件应该用心的事情四种适合追女孩的礼物，让她诠释你的真挚和关怀！，送礼物也有其中重要的一环。但是，该

    2024-03-14 恋爱婚姻

    女人用性道具不舒服怎么回事 为什么女生用避孕套觉得很不舒服

    女人用性道具不舒服怎么回事 为什么女生用避孕套觉得很不舒服

    女人用性道具不舒服怎么回事性道具在现代已经成为了一种非常普遍的性工具，为了满足不同的性需求，众多女性选择使用性

    2024-05-02 恋爱婚姻

    其实，最好的婚姻是这个样子的

    其实，最好的婚姻是这个样子的

    点击关注山哥，即可免费咨询 山哥情感/为爱建言 微信推送排序规则改变，第一时间看山哥文字，需右下点赞和“在看”建立

    2023-04-02 恋爱婚姻

    如何让男人对你付出更多？

    如何让男人对你付出更多？

    前几天树洞有一封来信，女人讲她为男人付出了很多，又是给他花钱，又是给他做这做那的。但相反男人并没有像她一样付出

    2023-01-16 恋爱婚姻

    女人会不会背叛婚姻，取决于她是否更独立_同桌把我带回家作文500字

    女人会不会背叛婚姻，取决于她是否更独立_同桌把我带回家作文500字

    1.出轨的女人 一提到“出轨”这个词，我们很容易与男性联系起来，这是我们的刻板印象使然。因为不管是影视剧，还是现实

    2022-10-02 恋爱婚姻

    一个男人如果不爱了还能挽回他的心吗?

    一个男人如果不爱了还能挽回他的心吗?

    男生不爱了能挽回吗?当你的女生愈来愈喜欢你不断跟他做事的模样，以至于不乐意跟给你过多的交谈交流，对你失去爱好，

    2023-12-05 恋爱婚姻