男人肾，无小事！比起纵欲过度，这些事，现在开始能不做就不做_五十多岁的大妈的韵味

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不知道大家有没有看过《我的小两口》这个节目？目前还是热门节目，Jacky和Bea Hayden两个人，能让人吃到狗粮饱。然而，大家面前的Jacky看起来很幸福，但在他的背后，Jacky却因为常年练武而满身黑暗的伤口。年仅35岁的Jacky由于长期服用止痛药，肾脏负荷过重，导致肾功能过早衰竭，继而肾脏透支。其实你可能觉得肾虚很正常，因为肾虚这个词目前已经很社会化了。我们打开电视，每次都能看到关于肾虚的广告，这几乎不是偶然。广告中的广告词给人一种错觉，让很多人觉得肾脏非常虚弱，会经常肾虚，尤其是在有房事的时候，会导致肾虚。

身体症状和肾虚关系不大

人们误以为性交是肾虚的主要原因，其实不然。首先我们要知道什么是肾，它的功能是什么？其实肾脏是泌尿系统的一个器官，跟泌尿系统有很大关系，但是跟性欲和性能力有什么关系呢？可以肯定的说，这里几乎没有任何关系。那些关于性功能的广告，纯粹是混淆视听，把肾虚规划成一种商业病。影响性能力的主要因素是性欲、大小、持久性和硬度、心理状态。这些因素与肾脏无关，可以通过饮食、训练、按摩等来改善。，但是补肾对这个没有影响。

另外，除了性能力以外，很多人认为不孕不育、面色苍白、畏寒怕冷、倦怠乏力、懒言懒语、头晕耳鸣、健忘、脱发等现象都是肾虚的表现。诚然，这些症状中有些确实是肾虚的表现，但不是肾虚的唯一表现。其他一些疾病或症状也可能出现这些表现。

肾脏到底是什么？什么行为更伤肾？

肾到底是什么？上面我们说了，它是泌尿系统的器官，一对蚕豆般大的器官，就像人体的“污水处理厂”，帮助人体处理“污水”，把“污水”排出人体。

那么，我们日常生活中的哪些行为会更伤肾呢？

均衡饮食需要补充肾脏营养

中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

1.喝水太少伤肾喝水过少会导致血流量不足，进而导致人体新陈代谢缓慢，肾脏的功能也会受到影响。而且由于营养供给不足，会出现缺血缺氧，导致肾脏受损。

2.吃太多也不好。肾脏是为了清除人体内的杂质。人如果贪吃，会大大增加肾脏的负担，肾脏长期处于高负荷状态，肾脏自然受损。

3.长得太胖也是不对的。肥胖还会加重肾脏的负担，导致患肾病的几率增加。

4.吸烟太多是危险的。香烟含有大量重金属，对肾脏有害。

5.一直憋着尿会不好。憋尿可能会导致尿液回流。那些人体杂质回流到肾脏后，会对肾脏造成极大的伤害，引发多种疾病。

6.用药不当最伤肾。它是一种三组分药物，药物对肾脏的伤害很大。所以，任何情况下需要吃药，都要避免自己吃药，要随时听取医生的建议。现在很多人都在担心自己的肾脏会发生什么不好的变化，也就是担心肾虚。