口述:发现老公出轨了 在我打电话的时候突然进去了小三(3)
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另外，从你的倾诉也可以看出：由于原生家庭的影响，你常常希望老公能在你对管控范围之内，一旦超出你的管控范围，你就容易起疑心。甚至因为老公不及时接听电话，就怀疑他和别的女人在一起。我也非常能理解你。其实，这也是受灾难化思维影响。
很多时候，我们明明知道是小事，但如果有了灾难化的思维影响，你可能就会把后果想得非常严重，以至于一石能激起千层浪。而在对方未回应的状态下，你也会更倾向于往消极的方面去想。就像你说的，老公一两个电话不接，也可能是他在忙，但你却会怀疑他和别的女人在一起，以至于你要让他之后都向你汇报行程。这个时候，老公就会觉得你不信任他。这就是灾难化思维在作祟，这不怪你。
要想恢复对彼此的信任，可以试着就事论事，不把消极的想象当真，这样你们的相处也会轻松很多，也有助于你们改善感情。如果你仍有其他疑问，都可以随时向我提问，我一直在这里会陪着你走出感情难关，帮助你收拾你老公，让他用后半生回报你的恩情！
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