要挽回，先想想自己手里的筹码有多少(3)

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导读: 2、保持恰当的联系频率因为分手的痛苦，因为需求感爆棚，你会总想着联系对方，但是即便他回应你，这个时候也不宜过多联系，以前你们天天聊，现在

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2、保持恰当的联系频率

因为分手的痛苦，因为需求感爆棚，你会总想着联系对方，但是即便他回应你，这个时候也不宜过多联系，以前你们天天聊，现在你要改成三天到五天联系一次。

这个时间不至于让对方觉得你逼迫过紧，也不至于太长让感情冷淡。即便你成长改变很快，也不要急于展示给对方，要温水煮青蛙。

联系的时候一定不要聊感情，就像谈恋爱，不是你说：我们谈恋爱吧，然后就谈恋爱了，那都是慢慢聊出来的。

如果他和你算旧账，说过去的你怎么怎么的，做了什么不好的事情，说了什么伤人的话，那你可以自嘲化解，总之就是不要直接反驳对方，一定要以柔克刚。

3、敢撕标签，改变负面印象

为什么你说了很多话，对方都不愿意相信你?就是因为对方已给你贴上了一个标签，比如：她觉得你就是一个没有上进心的人；你永远不会改变；你是一个没有同理心的人。

对方不愿意信任你，这才是复合最大的难点。

你能做的就是通过行动展示自己的改变，改变对方对你的负面印象，这个过程中还有一个核心就是：你要根据对方的核心需求进行改变，也就是说你要找到你们之间分手的真正原因，进行有针对性地改变。

一般展示的平台有很多，可以通过社交圈、线上聊天、面对面聊天等方式，不管是哪一种，都要展示自己真实的一面，有目的的沟通才会解决你们之间的问题，改变对方的固有印象，让对方重新思考你们之间的关系。

其实很多人挽回并不是不知道一些理论知识，但是很多人面临挽回，最大的困难和挑战是无法面对自己失去对方的事实，因此没办法克制自己的情绪。

而这个时候就需要有人能够很好的来给你辅助，来给你指引，不然的话还是会容易出现问题，还是会重蹈覆辙，让自己更加远离对方!

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