婚姻中怎么才能不生气_婚姻中遇到一生气就爱指责的伴侣,该怎么沟通,看完你就懂了(2)

导读: 第三步:积极地沟通 现在,你需要积极地与你的伴侣沟通,让他或她知道你受到了伤害,并且想要解决问题。在沟通的过程中,要保持冷静,不要让自己的

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第三步:积极地沟通

现在,你需要积极地与你的伴侣沟通,让他或她知道你受到了伤害,并且想要解决问题。在沟通的过程中,要保持冷静,不要让自己的情绪控制你的言行。你可以尝试以下方法:

说出你的感受

首先,告诉你的伴侣你受到了伤害。你可以说:“当你指责我时,我感到很受伤。我希望我们可以找到一个更好的解决方式。”

询问原因

然后,询问你的伴侣为什么会这样做。你可以说:“我想了解你为什么会在生气的时候指责我。我们可以一起找到解决方案。”

找出解决方案

最后,你和你的伴侣可以一起找出解决方案。这可能需要双方共同努力。你可以提出一些建议,比如去看婚姻辅导,学习情绪管理技巧等等。齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com