谈恋爱没有安全感_恋爱中如何提升安全感?
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其实,安全感是自己给自己的,如果你觉得在一段感情中,你缺乏安全感谈恋爱没有安全感,那一定是你还没有学会这项爱的能力。
要想拥有自己的安全感,关键是要明白两个核心点:
懂得为亲密关系提供价值,这是让他舍不得离开你的筹码;
学会成熟冷静温柔的解决情感问题,让对方心悦诚服,让对方对你有所崇拜,你才能是感情高位。
当你不再是用耳朵听,而是自己内心深处笃定,对方舍不得离开你时,那些不安全感,自然会消失的。接下来两招帮你提升自身安全感思维。
1,学会解决情感问题,让每一次争执成为你们更懂彼此的基石
解决情感问题的能力,是一门很深的学问,需要你有很好的情绪管理能力、沟通表达能力、同理心、团队合作能力甚至领导力等等,需要我们和爱人一起学习一起成长。
良好的情绪管理能力,可以让你在冲突浓度很高的时刻,控制住自己的情绪爆炸、口不择言、埋怨指责、甚至歇斯底里。让自己平静冷静,不至于在冲突发生的时刻,做出一些难以挽回修复的前因后果。
沟通表达能力,可以在良性沟通下,深入了解彼此在感情中的诉求和希望。这里需要注意的是:控制不好情绪的沟通,不是良性沟通;无法用对方能接受的方式表达给对方的沟通,不是良性沟通;
一味的强调自我立场,不站在双方视角的沟通,不是良性沟通;不以双赢为目的,以自己能占个理为目的,叫辩论,不叫良性沟通。看看你踩雷了吗?
2,相爱过程中,你要懂对方的需求,并且有能力满足对方的需求
每个人都一定会忠于自己的灵魂,每个人灵魂深处都有因童年或者某种经历,而造成了一些遗憾和缺失,这些点点滴滴形成了他对一段感情的需求。而你是他最亲密的人,应该学着读懂他的渴望,并且去试着满足他的情感需求。
这样的爱,才是他可以接收到的,也是让他内心依赖你、不愿离开你的关键。
同理心,换位思考的能力很重要,它是直接决定你能否成熟解决情感问题的关键。
总之,要想解决好情感中的种种问题,就需要你保有一颗持续更新自己的上进心,让自己的爱情中成长,诸如学着让自己具备更多好的综合品质谈恋爱没有安全感_恋爱中如何提升安全感?,治愈自身的一些心理因素,建立起自我边界等等。