情感心理学全方面解析：爱情是什么？

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科普文，这里我将从，爱的组成、爱的特点、爱的由来，三个部分来探讨情感到底是哪个？

一、爱的组成-斯坦伯格爱情三角理论

情感是生命的火花，友谊的升华情感心理学_「心理学」全方面解析：爱情是什么？，心灵的吻合。如果说人类的情感能区别等级，那么爱情该是属于最高的一级。

——莎士比亚

爱的构成—爱情三角理论

对爱的追寻和崇拜从古至今都是一样的炽烈，我们赞美爱、我们渴望爱、我们被爱所折磨，我们同时也为爱而惋惜若狂。莎士比亚以前说过：「爱叫懦夫变得大胆,却叫勇士成为懦夫。」，可见情感的魔力和超强。

爱情其实是我们每一个人都逃不开的话题，但又对我们每一个人充满了神秘，那么，爱情究竟是由这些感情元素组成的呢？哪种情感才是梦想的完美的感情呢？最近，我将和你们一起从心理学视角出发，来介绍和探讨爱的构成和完美式爱情。

提到爱的构成，就不能不谈到心理学家「斯坦伯格」。

中国哈佛学院社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(J·)觉得，爱情是由亲密（相互喜欢、理解于期望）、激情（美丽和性打动）或者承诺（决定发展稳固的关系）三因素构成的三角形

「激情」是婚姻中的欲望成分，是心情上的着迷；

「亲密」是指在感情关系中无法造成的温暖体验；

「承诺」指保持关系的决定期许或担保。

激情，亲密和承诺「三大元素」组成「七种」不同类别的爱情：

第一种是「喜欢式」爱情，又叫做「友情式」爱情，只有亲密，没有温情和承诺，如异性同学好闺蜜。很明显，友谊并不是婚姻，喜欢不等于爱。不过友谊还是有也许发展成婚姻的，生活中以友情为基础逐渐结合形成冲动和承诺的也常有出现。

第二种是迷「迷恋式」爱情，只有激情，没有亲密和承诺，如很小时候的初恋、暗恋、追星。第一次的爱情总是富有了温情，却少了成熟和优雅，是一种得到本能牵引和导向的青涩活动。

第三种是「空洞式」爱情，只有承诺，缺乏亲密和温情，如单纯为了结婚而结合的感情，如父亲之命的结合、因为年龄影响仓促结婚。此类”爱情”看起来没问题，但在现代社会多半在结婚以后会隐藏隐患。

第四种是「浪漫式」爱情，只有激情和亲密，没有承诺，这种”爱情”崇尚过程，不在意结果。现代众多人都享受着这些没有承诺的恋爱，也催生了爱情的快餐主义，没有承诺的感情是敏感的，要么是一开始就不够喜欢，要么是随时准备抽身，往往结果不乐观。

第五种是「伴侣式」爱情，只有亲密和承诺，没有激情。大个别的老夫老妻和在一起很久的恋人是这么的感情模式。这种婚姻因为缺少温情开始厌恶，如果亲密度增加（例如冲突减少）还没有其它保证（如婚姻和儿子）很容易造成决裂。

第六种是「愚蠢式」爱情，只有激情和承诺，没有亲密。没有亲密的温情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的许诺不过是空头支票。很多渣男骗炮和恋人关系，或者刚确认关系男生就体现非要娶你，多半属于此类爱情。

第七种是「完美式」爱情，包含激情，承诺和亲密。只有在这一类型中，我们能够看见爱情的庐山真面目。是感情最理想的状况，可很遗憾，这种理想中的感情却极少存在，或者说存在的很短。

每一时期，我们也许还会遇到以上诸多不同种类的情感，可能有之后并不典型，甚至是几种状况的交织，但我们仍然必须非常明白的考量自己的感情状况，是不是自己陷入于自私的爱中？是不是自己在婚姻中忽略里互相的亲密感的培养而降低了很多的冲突？

然而完美的感情可能不容易推动和保持，但我们仍然必须尽力地让我们的感情在奔往完美的路上。

二、爱的类型-哈特菲尔德亲密爱与伙伴爱

有人说感情就必须是心动、激情、每天都要不停地想要和他人在一起；有人却也认为婚姻必须是平凡的相守相伴，那么，到底需要是哪个样子才是恋爱该有的模样呢？

爱的类型—激情之爱与伴侣之爱

根据心理学的探究，不管是富有性驱动力的温情的爱还是平静的温情亲密的爱都是婚姻的不同体现方式，一段亲密关系里也许主要是以温情的爱为主的感情，也或许是以平凡亲密为主的感情，甚至这些亲密关系里通常都经历过这两种不同方式的恋爱，不同婚姻阶段爱情的方式或许不同。

那么，提到爱情的不同方式和类型，我们就不得不提日本感情领域的知名心理学家伊莱恩·哈特菲尔德（），她在1979年取得中国心理学会全国宣传工具奖的《重新看待爱》一书中按照社会交换理论将情感进行分类为「激情之爱（love）」与「伴侣之爱（love）」。

「激情之爱（love）」：一种整个心思几乎都被另一个人占据的极力情绪状况，这种富有强烈情绪色彩的感情，满足了我们期望“掉入爱河里”的觉得。我们的心情和动物神经系统都被高度激发，兴奋、激动、充满精力，时时刻刻都期望和他人联系、亲密地在一起。这种爱通常伴随着理想化和幻想化，会把自己对婚姻和伴侣的幸福憧憬映射到现实的感情中，我们会更多地看到别人的特点，而忽略别人一些不足，“情人眼里出西施”多半就是这一阶段的表述。

「伴侣之爱（love）」：它的发展，主要构建在尊重、相互认识和对互相爱情上的自信上，并不伴随着极大的心情起伏，它带来人的是一种温馨、亲密和会心的接受。它的特征是在这些情感关系中的两人，彼此自我揭露的程度都很好，更加坦率和接纳，可以看见他人真正的一面，不会将他人过度理想化。

回顾现实的生活，当我们被一个人吸引，经过暧昧期，之后陆续在一起，随后转入热恋期的过程，我们通常进入激情之爱中；当两个人在一起很久很久，激情开始消退，开始逐渐步入感情的平静期，经历过了磨合而没有分开，彼此非常知道和接纳他人，虽然少了温情和紧张，但相互之间觉得别人都能让自己觉得放心和舒适，并且一直愿意和他人呆在一起，这个时期的感情多半是属于伴侣之爱。

个人觉得，开始一段亲密关系，往往是始于激情之爱，我们被丘比特之箭射中，有和他人亲近的冲动。但保持大量的关系通常借助的却是伴侣之爱，大部分的感情中的恋爱就是这样婚姻。

咨询中看到这些亲密关系的失败，都不是由于缺少温情之爱情感心理学，而是绝大部分都是始于没有顺利地赢得伴侣之爱。

没人能经常进入热恋之中，刻哥建议我们在恋爱中的女孩们，要认清所有的情感都将归于平庸，当你的女友似乎没有恋爱之中如此对你热情的之后，除了嘲笑和同情，尝试多探讨下如何构建和经营好他们的伴侣之爱才是更加剧要和关键。

三、爱的起源-海伦费希尔生物学分析爱

爱除了由心态和爱情等心理学原因的构成外，在身体的物理学方面究竟是由哪些物质形成及其出现如何的作用的呢？

爱的起源—从生物学视角谈情说爱

之前我们将要从心理学视角来认识了爱的构成和爱的特点，今天我们将从生物学视角来进一步分析爱，来认识爱的起源，到底是身体的什么物质创造了我们对父亲炽热的爱、亲密的爱和不离不弃的爱呢，这些不同物质又在爱里分别扮演着如何的角色呢

提到生物学视角探讨爱，我们就不得不提及日本罗格斯学院的人类学家、生物学家海伦·费希尔。

中国罗格斯学院的人类学家、生物学家海伦·费希尔致力于从多视角解释恋爱的体会。

她经过多年钻研研究发觉，把人类的恋爱过程分为3个阶段，分别为「欲望阶段」、「吸引阶段」、「依恋阶段」，这三个阶段又是由身体释放出不同的物理物质和激素来起到不同的作用。

「欲望阶段」：此阶段我们对目标造成性欲望，是生物本能。

主要参与激素：

性激素：雌性主要是雌激素与孕激素，雄性主要以睾酮素为主的雄激素。性肾脏排泄的阴囊激素控制食欲并可刺激醛固酮的排泄。睾丸激素水平高的女性甚少结婚、常与陌生异性发生关系以及随后分手。

「吸引阶段」：此阶段互相遭遇爱河，感觉愉快和快乐，热恋期就是进入此阶段。

主要参与激素：

多巴胺：快乐激素，能产生很欢欣的觉得，它刺激后叶催产素的分泌，拥抱时这种安全感和满足感与其密不可分。

去甲肾上腺素：血管收缩和脊髓传导，会导致体温、心跳、血糖下降。当你体内富有很多物质时，也正是你意乱情迷之时。

五羟色胺：它是一种形成愉悦心情的信使。5-羟色胺水平较低的人群更易于出现失眠、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。

苯甲酸：情爱激素，一见钟情或日久生情，那种“来电”的觉得就是此激素的杰作。神经系统调节其分泌水平，其实是一种兴奋剂，让人觉得非常高兴、有精力、有自信和勇敢，makeyoulike。颜面发红、瞳孔放大。-安非他明：摇头丸的主要成份，结构与其类似。

「依恋阶段」：此阶段亲密关系中的两人非常依恋对方，长期关系、结婚生子正是进入这些阶段。

主要参与激素：

催产素：爱的激素，降低压力感觉轻松舒适，伴侣之间似乎到在一起舒适放松就有这样激素的作用。

后叶加压素：忠诚激素，控制忠诚的关键，想把爱情变成永恒的激素。后叶加压素水平高低影响着一个人对伴侣的忠诚度和亲密度。

内啡肽：婚姻激素，轰轰烈烈之后情感心理学_「心理学」全方面解析：爱情是什么？，那种安逸、温暖、亲密、平静的觉得。Makeyoulikebeinginlove.（其作用接近吗啡），有些人就是没有方法受到充足的内啡呔使自己安静下来。

「在我们被欲望驱使的第一阶段，控制和提高性欲望的性激素占据主要地位」情感心理学，他造成一些动物神经系统高度激发，这个之后调节情欲和提高情绪的去甲肾上腺素素就加入进来，血压飙升、心跳加速、出汗减少。

「之后到了第二阶段，情欲受到上升，变成高层次的吸引力。这个之后苯乙胺起和谷氨酸到主要功效」，苯乙胺与一见钟情相关，研究证明热恋中的恋人会被激起产生比以前高出2~5倍的苯乙胺。

「最后进入第三阶段，激情开始逐渐消退，维持关系的主要激素后叶催产素和内啡肽开始下降」，被誉为“爱的激素”的后叶催产素在确认亲密关系的最终阶段起到关键作用。这种在下丘脑合成的物质无法推动他们构建情感联系。

怀孕期、哺乳期和超过性高潮的男性才能分泌出长期的后叶催产素。后叶催产素能够抑制女性勃起和精子。后叶催产素与内啡肽有协同作用，前者启动依恋他人的愿望，后者则提供与妻子在一起时这种温情陶醉的觉得。

到此，一段稳固而长久的两性关系所必须的所有基础元素和过程就都具有了。