男朋友突然和我说恐婚_女性恐婚心理，该如何应对？

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美美（化名）今年32岁了，最近相恋两年的男友要求结婚，美美虽然渴望拥有家庭、生个可爱的宝宝，但是看到身边已婚朋友的家庭出现各式各样的问题，她产生了恐婚心理男朋友突然和我说恐婚，故此向心理咨询师需求帮助。

心理咨询师表示

根据分析

恐婚人群主要分为三类

壹

单身的人：沉浸于单身的美好时光，对婚姻只有恐惧没有期待。

贰

有对象但不想结婚的人：享受恋爱带来的快乐与便利男朋友突然和我说恐婚_幸福家庭课堂 | 女性恐婚心理，该如何应对？，但不想担负婚姻附带的责任。

叁

想结婚但不敢结婚的人：对婚姻生活抱有期待，但是又害怕这种期待最后会落空，所以在犹豫与纠结中难以前行。

没有自由、超负荷的责任、会落空的期待、原始家庭的不幸福等因素，如磐石般阻止一些人走向婚姻生活。恐婚的背后是对婚姻质量的高要求，并且以女性居多。和以前的婚姻相比，当代人对婚姻有更高的期待，当现实与理想出现反差时就会出现恐惧心理。

对恐婚女性来说

如果不奉行不婚主义

茉莉姐姐建议可以通过以下几点

来克服这种心理

1、正确而充分地认识婚姻。大部分的婚姻都由一地鸡毛、平淡和幸福交织而成的，我们不能因为婚姻的一地鸡毛、平淡而否认婚姻的幸福，也不能只接受婚姻的幸福而不能承担婚姻的一地鸡毛。婚姻是人类进化出来的理性选择，婚姻成长的好处，可以持续一生，还可以通过我们的子孙无穷延续。

2、忠于自我感受，确认对方是你真正爱的结婚对象。亲密关系是我们这一生中不可或缺的，如果没遇到，不必强求；如果遇到了，不必害怕。有些女人到了年龄，经不住父母的催婚，家里给介绍的男孩，只要父母说不错，最后只能劝自己：要不结婚吧，这个男的也不错。而真正的爱情感受应该是：我爱他，我要和他在一起。所以一定要找到那个驱使你结婚的内动力，而并非外界的催促，才能消除所谓的恐婚情绪。

3、经营好双方的“情感账户”。如果爱情双方的感情是一个账户，那么双方之间每一次增进情感的互动，都像是往这个账户里存钱。往情感账户里多存点包容、理解、付出，在面对生活的压力和冲突时，才能透支不满和抱怨，双方才能够共同应对挑战。如果情感账户里的“存款”很少，那么本来很小的矛盾，也有可能变成感情破裂的分水岭。当“存款”累积到足够多的时候，就是两人都愿意进入婚姻的时候。

4、学会非暴力沟通。语言是赐予人类表达思想的工具，它既能平息矛盾，也可以激发矛盾，但很多人都不会很好地使用它。也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。我们要学会表达，让对方了解你的需求。

最后，茉莉姐姐想和大家说，结婚并没有那么可怕，可怕的是你内心没有做好选择，并准备好承担责任，所以才会把一切的责任与不如意都归结为婚姻，认为是婚姻让你丧失了原本自由的心。当你更好地认识自己后，婚姻就只是一个选择，不用恐惧，也无需为此焦虑。