口述:分手后和前任发生了性关系 我想再续前缘 但他不想复合(4)
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关于“被前任联系”的一些建议
提示1。 在明确你的想法之前不要急于回应
当你的前任突然联系你时,最重要的一点一定是:坚持。
对你的前任要有耐心,了解对方的反应,但不要因为你感到内疚而让对方越线。 首先,意识到如果你不想回应,你可以不回应。 其实,你应该给自己足够的时间去思考,你认为你们两个之间,什么样的状态才是最适合你的。
特别是如果你仍然能感受到与他们的“联系”,请向可信赖的朋友和家人征求他们的意见,而不是独自做出决定。
提示2。 看清对方的真实需求
当对方突然联系你时,你可以参考以上内容判断分析对方联系你的真实目的。
如果你有动力重建你们的关系,你需要确保你的前任也致力于它,否则你们可能很难复合。
因此,在承诺复合之前,你们需要真诚地讨论一下对方的想法、感受、愿望,以及他重建关系的意愿,并重新审视这段关系对他意味着什么。
提示3。 不要陷入“溜溜球关系(yo-yo)”
很多人在与前任接触时,会陷入与前任的“溜溜球关系”,无休止地循环着离别、重逢、离别(开-关)。
这种死循环主要是人内心的矛盾(),即“在一起的时候想分开,分开的时候又想再在一起”的感觉造成的。 而且,有过被分开的经历,会让“分开”这个选项出现的更加自然。
有些人特别容易陷入“溜溜球关系”。 比如那种总是把“分手”当成解决问题的方式,“一言不合就分手”的人分手后发生了性关系但他不想复合_很久没有联系的前任突然“诈尸”,是想和我再续前缘?,往往只是逃避感情中的问题和矛盾。
研究表明,溜溜球关系对心理健康和幸福感都有负面影响。 如果你发现自己在与前任的这场持续不断的拉锯战中,你可能没有意识到你们俩都没有得到亲密关系应得的爱和欣赏。
分手-复合-分手,这真的是你想要的生活吗? 试着暂时把情绪放在一边,客观地观察你们之间的真实关系。 尝试将您的目标从“我希望这段关系成功”更改为“我希望拥有一段良好的关系”。
提示4。 能否建立双方都能接受的新关系?
分手后,你们不再做伴侣会做的事情,甚至一度成为“陌生人”。 现在,重新连接后,您需要重新定义和适应彼此的界限。
比如,你想和对方做朋友,你可以提出,但你也要明白,对方可能会拒绝; 而如果对方提出继续和你做朋友,而你不愿意这样,你也不应该试图去安慰对方,而选择接受也是不利于双方的心理健康的。
或许以下问题可以帮助你思考:
如果理智告诉你该停止联系了,但你还是很难放手,没关系,不要对自己太苛刻——真正该结束的时候你会选择结束,而那你就真的放心了。
我们曾经爱过的每个人都会以不同程度和方式在我们身上留下痕迹(& Chen,2002)。 有时那个标记会是,“我爱上了你,生命值得。”