婚姻没有了性生活还有存在的必要吗?

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日常上班摸鱼划水，和同事闲聊中，得知表哥的亲戚结婚8年，婚后长期分居两地，未有子女，现协商离婚。

其他朋友都在担心是否有一方出轨时，我一针见血问道，他们的性生活频率是？

结果出人意料，婚内8年，性生活次数竟屈指可数，即使长期分隔两地后见面，“大别”也无法点燃人们doi的欲望。

自然而然，大家似乎会想到【无性婚姻】这一词，那么——

什么才算无性婚姻？

我会遇到无性婚姻吗？

我了解的人上面有人是无性婚姻吗？

我决定和你们好好讲讲无性婚姻这件事。

无性婚姻仍然有一个相对标准的定义，但它实际上也有因人而异的。

如果从最严格的定义来看，无性婚姻是指父母两人没有进行任何性活动，或者说极少有性接触。

其实婚姻没性了还应不应该维持，定义这个的难点在于'性亲密关系'的主观性和对频率的详细要求。

无性伴侣关系更合适定义为伴侣之间有观念或无意识地减少基于性快感的身体接触。

你可以决定你的关系能否符合社会上对无性关系的定义，但无性关系不必定意味着亲密关系破裂了。

如果性生活的次数也是比你觉得"必须要出现的"少，而你和你的伴侣都认为无所谓，其实也没有弊端。但是，如果性生活的温度下降影响到了他们的伴侣关系，也不要惊慌，解决方法是有的。

首先，确定无性婚姻/伴侣关系能否让你觉得困扰

对你和你的伴侣来说，除了弄明白你们二人都必须的性爱频率是多少，最重要的是确定性爱对相互的意义。

注意，不要让在网上发现的故事会或听说的其它夫妻的经验来决定哪些是"正常"。

比如他们三人外，没有人能决定无性伴侣关系能否正常或不正常。每个人都是不同的，如果你和你的伴侣满足于每月份或一年一次的性生活，那只是OK的。

然而，如果他们中的一方由于性意愿得不到满足而觉得困扰，那么这就表明他们之间的关系也许会发生更多的问题。

有时，多次发生不切实际的性幻想可能是与伴侣的亲密程度增加的结果。

比如，如果你开始对与伴侣的亲昵关系感觉讨厌并幻想与朋友出现性关系，这或许是由于你将要有一段时间没有与伴侣出现亲密接触了。

发生这样现象的诱因可能是下列几种原因：

你不记得你和你的伴侣最后一次享受性亲密关系是哪个时候了；

性亲密关系是你最不想考虑的事情之一，或者你不想提起与伴侣的性亲密关系状况；

由于可能会被伴侣拒绝，或者也许会有不符合预期的性爱，所以会回避主动的身体接触；

其他方式的亲昵关系（亲吻、甜言蜜语等）在他们的关系中也很缺少；

你认为自己和伴侣之间的关系疏远了这些；

你认为唯有在有插入行为的之后才算是性爱等。

如果这种原因有一个或几个符合你的状况，那么你或许要想一下很多是哪个时候开始的，以及为什么会起初。重要的是，伴侣们在解决难题之前，要先定义性爱对她们意味着哪个。

之后，回过头来说说，这是从哪个时候开始？

这些现象也许是在大家的关系起初的之后，也或许是在一个重大的风波出现以后开始的。它或许是体内荷尔蒙变化的结果，也许是在对与伴侣出现性关系丧失兴趣后迅速开始的。也或许是你和你的伴侣常常在不同的时间形成性趣，从而让他们在性生活上渐行渐远。

总体来说，无性生活关系的缘由可以分为个人内在精神差异和外在生活变化两大类。

精神状况的变化

夫妻间的性活动品质会起起伏伏也是自然的，但针对这些无性生活的父母来说，往往都是顺应着精神状况变迁影响身体健康的方式。例如，很多人通常会在下面现象发生以后逐步开始无性生活：

重大或慢性肝炎、体型发生差异、伴侣间冲突未解等造成的生活高度兴奋、忧心忡忡。

从本质上说，你越是害怕，情绪就越会影响你的身体，你或你的伴侣就越不会觉得到欲望或被诱惑到有足够的欲望。如果你正在经历或已经经历更年期，这也或许会妨碍到性素质或性欲。

生活发生重大变故

无性生活一般是由下面几个生活原因导致的：

失去父母的伤心、生活节奏出现差异、生活压力大、身体老化、出轨、关系内的性羞辱、经常吵架、未经检测及诊断的精神健康问题(恐惧症、性抑郁、精神损伤等)、后天性残疾。

当伴侣中的一方遭到负面影响并期待不同的东西时，缺乏性亲密关系也许会妨碍两个人的关系。长期稳固的伴侣关系一般还会经历几个阶段，在这个过程中巨大一个别都要是去适应失落感，其中包含与性亲密关系相关的新奇感的降低和失去。

最终，想方法去找到无性婚姻的重建之路

此处最重要的就是——去和你的伴侣谈谈。

如果缺少性活动和性生活温度升高让你觉得苦恼，你必须去和你的伴侣谈谈这个问题了。

在你和他交流之前，可以事先把你的想法写出来，并且保证你不是把责任全责怪于你的伴侣。

此处应该提醒你们的是，在谈及此事时，不要回避，要从关心和关注的视角出发，同时注意防止指责。

在这些状况下，如果有条件，双方可以要寻找专业的人类性心理健康治疗师的帮助。

性治疗师可以帮助你更有自信地知道自己的性意愿，同时也可以教你怎么与伴侣更真诚地谈到这种需求。

心理治疗师还可以帮助你找到或许的方式，让你和你的伴侣重新去满足别人的生理和性需求。

去尝试做浪漫的事情

当亲密关系发生问题是鉴于繁忙和没有时间时，最好的答案就是腾出时间。很多之后，安排一场约会可能是再次燃起你们之间的温情的关键。

试着问一下你的伴侣能否愿意：

尝试一起去报班学个新的技能；

一起去看一场演唱会；

为了放松，一起去度假，或就在家附近找家餐厅休息等。

最重要的是，如果你觉得难受意乱，甚至为此想要分手，请尝试着不要去过分焦虑。

在这同时，也不要过度地把你的意愿减少到最低。你必须做的是找时间和你的伴侣沟通下，告诉别人你的心里和身体都必须什么。

无性爱情/伴侣关系并不像你想像的这么少见

根据较早的调查数据，比如1993年的研究看到，美国有16%的已婚人士在接受访问前一个月内都没有性生活。

2017年的一项研究看到，在中国18-89岁的人群中，15.2%的男人和26.7%的男性在过去一年中没有过性行为，而8.7%的男人和17.5%的男性已经有5年或更长时间没有性行为。

这些在过去一年里没有性生活的人，提到没有性生活的缘由如下：年龄大了，没有结婚。

当考虑到非婚和其它已确认的关系时，统计数字大概会高得多。也就是说，无性婚姻比他们了解的要普遍得多。

性是健康婚姻/关系的必要条件吗？

2012年的一项关于离婚的探究发现，最常见的缘由是分居（55%）、沟通问题（53%）和经济问题（40%），出轨或外遇也是常见的诱因。

研究结果并没有将无性婚姻与结婚直接联系在一起，它或许是一个原因，只是它从来都不是唯一的原因。

针对一些人来说，性亲密关系是必不可少的，它可以加深相互之间的情感，给人们提供了一种表达爱的方法。

如果性生活的温度尚未恶化到了要离婚的地步，那么请你在作出决定前退后一步，考虑一下你能否能够感得到对伴侣的认同和爱。通常状况下，

性生活次数开始减弱意味着关系中或许早已发生了比性更大的问题。

如果你和你的伴侣已经尽力尝试去解决难题，并认为离婚是恰当的答案，那也没关系，离婚并不意味着生活的失败。离婚刚起初也许是悲伤和复杂的，但离婚也是一个机会，可以让你再次考量自己的意愿和追求想要的幸福。

性行为在亲密关系的重要程度对每个人都是不一样的，性爱并不总是健康亲密关系的必要条件。

有众多人的关系是健康的、快乐的、充满魅力的，但它们却进入可以被定义为少性关系或无性关系的状况。

请记住，性和亲密关系不是一回事。

亲密关系是爱、理解和沟通。

针对许多伴侣来说，性是亲密关系中的一个重要构成个别，但比起性，更多人更必须的是被倾听和尊重。

同时也请记住这一点，你和你的伴侣可以决定他们的关系能否符合社会上对无性关系的定义，以及这对他们来说能否重要。

无性生活不必定是丧失亲密关系。

无性伴侣关系并不意味着是不快乐的伴侣关系，恰恰相反，如果你追寻的是富有亲密感和相互支持的伴侣关系，那样可能会获得更大的美好感。