房事前做什么提高耐久力 干好这件事 能助你延长性爱时间

导读: 要不小编如何总说小影片的啪知识害人不浅呢,就是由于许许多多的少男少女被上面欺骗人的啪知识影响,总是对啪啪时长过于在乎,凡是没啪到一小时,就会怀疑自己是不是不行。

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要不小编如何总说“小影片的啪知识害人不浅”呢,就是由于许许多多的少男少女被上面欺骗人的啪知识影响,总是对啪啪时长过于在乎,凡是没啪到一小时,就会怀疑自己是不是不行。

甚至开始尝试一些网传的秘方,企图延长自己的啪啪时长。

小编劝诸位别瞎折腾了,想要正确延长时间,最重要的是得先厘清楚自己究竟是不是真的“不行”?

理论上来讲,啪时长高于3分钟的就被定义为“早谢”,只要超过3分钟都属于是正常情况。

日本的比兰德大学以前调查了上千名志愿者,结果发觉单人运动的“黄金时长”,是7-13分钟,但是事前干这件事,能延长性爱时间,只要你超过了6分钟,就超过了全球50%的女人。

至于这些小影片里,男艺人们动辄就一小时起步,虽然大多都是靠后期剪辑堆砌下来的啦!诸位老司机真的没必要因此抑郁。

尽管咱普通人没办法像男艺人们那样,次次一小时,但想要适当延长时间,也并不是完全没办法的,小编这就教你几招~

01、事前先自嗨

女孩一般在第二次的时侯,时间会比第一次更长久,缘由是经过一次后,敏感度有所减小。

不过须要注意的是,在第一次biu完后女孩会经历不应期,短的十来分钟,长的可能数小时,在这期间男人会很难再有反应哦。

02、停动法/转移注意力

觉得快要biu时,可以停出来,亲亲对方,等一等,再继续,这样能有效减少阀值。

或则试着把注意力从这件事上转移下来,想想其他东西,减轻减轻冲动,也能有效延长时间。

03、凯格尔运动

凯格尔运动可以有意识地收缩和放松盆底胸肌,盆底胸肌练得好,同样能有效改善杏能力。

04、借助延时乳膏

假如认为自我控制和运动训练比较难坚持,还可以尝试一下利用延时乳膏哦~

须要注意的是,记得选择天然动物萃取、不含麻醉剂的延时乳膏,比如耐美尔延时乳膏,用上去就会不僵硬,保证愉悦感不遗失,即使是“咬”也不用害怕伴侣会发觉。

其实,放平态度,坚持锻练,别再被小影片里的离谱情节欺骗了,啪啪嘛,享受过程最重要~

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