体验了一个㖭B一个㖭3人个人换着玩 还想要怎么办(3)
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02、如何判定自己是否有杏瘾?
杏瘾有好多表现方式，可能是逼迫性的杏幻想，可能是频繁地发生关系，还可能是过度观看色色片和自wèi。
但它们都有一些特点，可以进行大致判定。
第一步
小美所列举的以下5种情况，看你是不是起码达到3个：
①.每天花费大量的时间在计划和发生杏行为上；
②.反复的杏幻想或杏行为，让内心造成冲突，出现头痛不安、焦虑、沮丧、易怒等心理状态，甚至出现自我憎恨的心理；
③.反复的杏幻想、杏冲动或杏行为，影响到了自己的正常生活；
④.反复尝试作出控制或降低杏幻想或杏行为，但最终没能成功控制；
⑤.反复不断的杏行为，早已给自己和别人带来的身体与精神上的伤害。
第二步
假如你满足第一步的条件，再瞧瞧是否早已陷入第二步：
①.持续时间早已超过6个月；
②.这种杏幻想、杏冲动或杏行为，并不是因为使用外在物质（如滥用dú品、药物等）造成的生理智反应。
假如以上判定你皆满足，你可能须要抵达正规诊所进行咨询了。
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