总是提不起性趣不会高潮 我是不是性冷淡?(3)

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3、那么，我们可以做些哪些呢？

男性性欲受好多诱因影响，倘若增强性欲也不是吃一颗药或打一针才能立竿见影的，这么以下几个方式你可以考虑一下：

健康的生活习惯：健康饮食，保持运动，晚睡起床有利啪啪~

降低压力：上课、实习、社团、找工作……当你发觉生活太多压力造成自己性欲回暖时，试着给自己放下假~

重新爱上自己的身体：不管你是独身还是有对象，你都要学会爱上自己的身体，多花些时间与它交往，例如跑步、冥想、泡澡等等，尝试去亲吻它、探索它。和自己谈恋爱是最幸福的事，千万不要认为羞耻啦~

重新寻回激情：假如你身处一段常年稳定的亲昵关系中，认为大家俩之间缺乏激情，这么可以尝试下和平常不同的啪啪，例如说粗话、制服诱惑、角色饰演之类的，打开想像创造情景，寻回激情没有这么难~

女孩可以做些哪些呢？

明白一件事：男女性欲唤醒时间不同，男性须要更多的前戏能够性唤醒。

你须要更温柔更体贴更耐心，性爱背痛是性冷淡的第一致因。你须要把前戏做足，更多的爱抚、抚摸、按摩是必要的，用更长的时间和耐心，激起她的性欲。等她的阴唇早已放松、湿润以后再步入，就不容易形成性爱背痛了。

假如是由于社会观念、缺乏性教育造成对性抵触抗拒，女孩可以尝试和女孩交流正确的性知识、性观念，或则推荐例如耐美尔学堂这样的公号给她，改变不是一朝一夕的，但也须要她有主动改变的意愿。假如你真的尝试了好久，一直认为大家俩有着完全不同的性观念，这么可能大家并不适合在一起。