今天的男人，上床的压力是巨大的 男人会因为压力大没有性需要吗(3)

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02、怎么去做？

▎多多使用，规划性爱

当你进入成年，“使用它，否则你会丧失它”这句老生常谈是有意义的，就像身体其他胸肌、性胸肌可以靠运动来保持活力。成千上万的男女都由于性胸肌的不活跃，而引起欲望失去。

你不须要每次都要吃个繁复的西式早餐，做一个繁复的爱，时常快速来一份比萨包也不错。

▎长期没有性，从恢复触摸开始

假如大家早已许久不同房了，甚至完全不触及对方，像同事一样生活，只是时常迅速亲对方一下、或者碰巧亲热地拍一下对方的背，这么单纯的规划性交是很难的。

虽然忽然开始亲热，提出亲昵，是很难堪的。

有的情况是，一方伴侣认为，他/她清楚送出了关怀关爱的碰触讯号，并且另一半却剖析成了性的压力。

真的，好多伴侣都搞不清楚对方的触摸在传递哪些讯息？好多人对于接收到的信息倍感混淆，或则很苦恼究竟该如何碰触伴侣而不会被误会。

例如说，工作三天疲累不堪的女人，很累，很有压力，他的伴侣很亲昵地过来迎接他，他却把她的动作混淆为性的约请，倍感很有压力。

还有育儿期间的母亲，为了照料刚出生的女儿早已精疲力尽，她可能会防止伴侣所有的碰触，担心那是性的要求。而且显然她的女人真正的意思是，我很关心你，我很理解你如今的状况，你辛苦了。并且她接受不到这个信息，他会认为失落，之后停止接出来所有的碰触。

一旦触及在伴侣之间消失，三人都会习惯一起防止触及，这会渐渐成为一种模式，让彼此间间丧失亲昵感和激情。

假如你是这样的情况，你须要改变触及彼此的方法，从亲戚、好友的触摸模式，转为进阶的触摸。

没错，如图，触摸是有五个层次的，你可以通过触摸、而不是语言来抒发你对他的需求和欲望。

例如，在背上轻拍一下，表示感谢对方帮忙洗碗，在脖子上掐一下，表示情欲迸发的兴趣。若果两个人都才能学会这样有层次的触摸，都会显得更乐意触及彼此。

第一层触摸，是没有性，日常的；

第二层触摸，是有爱情抒发的；

第三层触摸，是有感官觉得的；

第四层，有情趣勾引的；

第五层，最后一层触摸，是显著提高性体验的。

通过5个层次的碰触练习，可以帮助彼此重拾亲昵，再次有性。

给伴侣做头部亲吻，是平缓步入第3层有感官觉得亲吻的重要方法，可以做10分钟左右，用精油、乳液、温暖的液体，由男方先涂在女方的背上，磨擦、绕圈、轻压伴侣的背，抒发关怀，心中可以默念：我很在意你，我很爱你，之后互换角色。

亲吻建议在无声中进行。有时，爱意在沉静中比语言更容易被觉得到。有时侯，这些简单的动作会迸发人们关于亲昵、承诺的焦虑，这么对于还没有定出来的新伴侣，或则习惯防止触及的多年伴侣，这些渐渐来的亲吻，比较会给人安全感。