被老公嫌弃，4大技巧让他对你服服帖帖

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导语：老公婚前婚后大变样，总是得不到他认可，还被婆婆频繁打击，陷入自卑没安全感之中，应该怎么办呢？今天的来访者就碰到了这样的问题，她是如何解决的？

学员自述

我叫林新月（化名），今年33岁，跟丈夫张飞鹏（化名）结婚四年，感情却似乎要划下句号了。

我们感情的开端，跟很多人一样，他先主动追的我，两人情投意合，顺理成章在一起了。

交往3年，结婚4年，加在一块刚好七年，原来这样，也能算的上是七年之痒。

但是前三年，也就是我们谈恋爱的时候，我们感情是非常好的，那几年，哪怕我们闹矛盾了，一般情况下，都是他比较包容我，我因为性格敏感，总是缺乏安全感，喜欢作闹，都是他把我哄好的。

可结婚以后，两人的感情就完全不一样了。

确切的说，是在三年前，孩子出生以后，我们的关系逐渐恶化了吧。

本来结婚后，我们是小两口一起住的，但是因为怀孕，他怕我一个人不方便，就将他母亲从老家接过来，我跟他妈性格不合，两人经常吵架，他虽然也有在中间调停过，但是这种矛盾，怎么可能说没就没呢？

我印象最深的，是在我坐月子的时候，他妈妈就一直对我指指点点，说我这个不会做，那个她看不惯，还一直说我配不上她儿子，让她儿子跟我离婚。

月子里的仇，可以记一辈子，更别说是她这样一个恶毒的人了。

我也实在是恨她，哪有做父母的见不得自己孩子婚姻幸福的呢？她自己婚姻不幸福，就要教唆让儿子也变得婚姻不幸福吗？

是的，她的婚姻很不幸福，跟公公关系破裂，公公在外拈花惹草，她只能默默隐忍，如果这样，我或许还会同情她，可在她身上，我深刻体会到什么叫做可怜之人必有可恨之处！

大概是因为她见自己婚姻过得不幸，也就看不得我过得好吧，所以一直跟她儿子灌输一些奇葩观点，例如什么男人只要能挣大钱，哪怕对家庭不负责任也没关系，去外面玩女人也没关系。

更令我气愤的是，我丈夫居然也不觉得这个观点是错的，甚至现在，随着他职位的上升，自以为见多识广，也开始喜欢拿我跟其他人比较了。

比如他时常跟我提到的跟他合作的一个女客户，觉得对方如何如何厉害，穿衣打扮如何有品位，气质怎样好，如何温柔有女人味，他还说，如果我能像她这样就好了。

这话真的快把我气疯了，没有哪个女人愿意被自己丈夫跟别的女人比较吧，我承认我工作能力不行，工资收入跟他比起来也差距颇大，但是，当初跟我结婚的是他，怎么现在嫌弃我的也是他呢？都说男人结婚以后就会变心，现在的我，算是真切的体会到了。

接下来的这几年，他变得越来越冷漠，从一开始的工资全部上缴，到现在除了还房贷，其他经济开支一概不理，甚至到了最近，他还跟我提出了离婚。

好像我们多年来的感情喂了狗一样，他对我没有半点的真心实意了。

我也时常怀疑他是不是出轨了才会对我这么冷漠，但是我并没有发现什么实质性证据，可是如今的我们，三天两头吵架是少不了的，矛盾爆发的严重的时候，我也摔过东西，甚至将他赶出家门，但做出这些事情，都没法平息我内心的焦躁。

我现在对我们这段感情十分迷茫，过不好又离不了，老师，我到底该怎么办，你能帮帮我吗？

婚前幸福恩爱，婚后感情却变淡了，频繁争吵，加上严重的婆媳矛盾，来访者此时陷入严重的婚姻危机中。

但情感咨询老师认为，来访者的婚姻问题并不是完全没有回旋余地的，只要来访者有足够的信心，以及耐心去用科学的办法挽回婚姻。

对此，情感咨询老师帮助来访者分析她在这段感情中存在的问题，并提出了作战方案。

问题分析

1、来访者性格敏感，容易被巨大的负面情绪影响，在感情中较为被动

在咨询中，来访者坦言自己因为深受原生家庭的影响，从小父母不在身边，导致她的性格较为敏感，因此，在两人交往过程中，她就总是因为缺乏安全感而跟对方提分手。

双方感情变差以后，来访者更是深陷负面情绪的旋涡中，不断跟对方争吵，冷战，闹矛盾，让亲密关系陷入恶性循环之中，自己痛苦，对方何尝又不是处于痛苦中呢？

2、来访者缺乏处理婆媳矛盾的能力，被婆婆主导婚姻走向

来访者与目标关系的转折点，源于生孩子时，婆婆跟他们同居。目标父母一直以来都对来访者不满，同居更是加重矛盾，频繁打击来访者，离间来访者跟目标的感情。

面对强势的婆婆，来访者心中怨恨，却不知道应该如何反击，结果导致婚姻被婆婆牵着鼻子走，跟目标关系越来越恶劣。

3、来访者不懂得运用科学的方法处理感情问题，矛盾无法及时解决

在婆媳冲突严重，导致夫妻关系越来越紧张时，来访者却不懂得运用科学的方法处理感情问题，一味的将自己的情绪发泄到目标身上，导致双方如同仇人一般撕个你死我活。

情感咨询老师认为，夫妻不管是闹矛盾还是吵架，一旦双方谁都不服谁，两人只想争个输赢时，就意味着两人的感情经营的很失败了。

面对感情问题，情感咨询老师既不主张为了输赢去争吵，也不主张委曲求全，放低自己的姿态去求和，应该去掌握巧妙的化解矛盾的方法，这样做，矛盾才不会割裂你们关系，反而可能会促进双方的关系发展。

4、来访者缺乏自我成长的动力，跟目标步伐不一致

如今目标以及目标的母亲嫌弃来访者工作不稳定，工资低，而目标更欣赏跟他合作的女强人客户，这让来访者无法理解。

其实，大多数感情都是势力的，哪怕再爱的两个人，步伐不一致，快速成长的那一方，也会逐渐甩掉落后的那一方。这就是为何全职太太被称之为高危职业的原因之一。

情感咨询老师认为，结婚前后，对方对感情的态度有所转变很正常，人的心态都会不断变化的，所以更要懂得如何去经营这段感情。

以上，便是来访者感情里存在的主要问题，情感咨询老师分析完以后，又围绕“重建亲密模式”，提出了四点的对应方针。

专属指导

1指导来访者控制自己的情绪，疗愈感情以及原生家庭带来的伤痛

来访者前来咨询时，因为这段感情对她造成了极大的伤害，所以她情绪极差，自卑、没安全感、疑神疑鬼……这些都是很明显的情感创伤症状。

情感咨询老师认为，在处理这段感情前，应该先处理自身的情绪。

通常来说，遭遇重大的情感创伤，人都会经历以下几个阶段：

失去自我认同—失去自尊心与自我价值感—失去身心掌控能力—人生信念开始动摇。

如今的来访者便已经经历过这几大阶段，在帮助来访者梳理目前引爆她情绪燃点的问题之后，情感咨询老师便帮助来访者进行情绪的释放与疗愈。

在进行深度疗愈时，情感咨询老师不建议来访者将心事都闷在心里让它愈合，可以通过其他形式发泄出来。比如总在家里待久，婆媳矛盾严重，你的世界都被婆媳问题充斥，自然快乐不起来。可以经常出去走走，有自己的生活，发发牢骚什么的，其实都可以是负面情绪的出口。

之后情感咨询老师又指导来访者重建心理机制，深入来访者原生家庭，了解来访者性格成因，帮助她走出当前的情绪困局。

2指导来访者学会表达，跟目标进行一致性沟通

如今来访者婚姻问题之所以越扩越大，在沟通层面也存在一定的问题。

情感咨询老师认为，来访者想解决当前感情存在的问题，还是需要依靠沟通。

在这里，情感咨询老师向来访者提出了一致性沟通。

一致性沟通指的是选择性的与他人进行接触沟通，并与他们建立直接的联系，这样的沟通方法，既能关心他人，同时也能对当前问题做出反应。

在上一期我们对情感咨询老师的采访中，情感咨询老师就已经提到过这一沟通法则，并将它分成五个步骤：

讲事实、接纳共情、表达自己的感受、提出解决问题的办法、达成一致。

将这样的沟通方法运用到婚姻里，让来访者能准确找到切入时机，跟目标进行一次深入沟通，找到两人矛盾的根源。

3指导建立亲密关系连接，化解婆媳矛盾

来访者认为目前婚姻里存在的最大问题便是婆媳关系不和谐，如果婆婆不离开自己的世界，婚姻就无法幸福。

情感咨询老师认为，这其实是一种误区，婆婆不会对两人婚姻不幸起决定性作用，如果因此去强硬的将婆婆赶出去，或者逼着老公站队，只会让关系更破碎。

虽然说婆媳问题，归根结底是夫妻间的问题，但同样也该明白，很多男人在针对自己母亲跟妻子间的矛盾，常常无法感同身受。

想化解婆媳矛盾，需要有应付策略。

对于婆婆，来访者需要把握婆婆的心理需求，消化彼此间的敌意。

婆婆看不上来访者，不喜欢来访者的行为处事，那来访者完全可以专门将一些事情留给她做。

“妈，这些事情你做的比我好，麻烦你了。”将她对你的干涉，转换到能真正帮助你解决你困难的地方。

同时，来访者跟目标也要重新建立连接模式，如今两人经常吵吵闹闹，感情走进了死胡同里，情感咨询老师在指导来访者应对婆媳关系的同时，也指导来访者学习感情经营，建立全新的亲密关系模式，避免频繁争吵，学会理性处理感情问题。

4提升来访者的个人价值，提升自信心，行动力

目标对来访者不满，是认为目标不上进，他更欣赏像自己女客户那样的女强人，这让来访者无法接受。

情感咨询老师认为，感情，从一开始就带着功利性的。

《亲密关系》中提到，我们之所以会爱上一个人，因为我们开始和维持一段亲密关系背后的动机，是为了满足我们未被满足的需求。

当初他会喜欢上你，是因为你身上有吸引他的地方，但随着时间流逝，你身上吸引他的东西没有了，你对他也就渐渐失去吸引力。

抛开爱情外层那层浪漫的薄纱，爱情真正的面目从来都是如此现实，大多数人际交往也都是源于价值的交换。他认为你跟他价值相匹配，才会选择你。

因此，情感咨询老师在帮助来访者解决婆媳关系，修复夫妻间的感情的同时，也指导来访者提升自我价值，从外貌衣着打扮，到内在的谈吐以及思维模式等，提升自信心，增强行动力，做到不仅在拯救危机的当下修复感情，更要在往后漫长的婚姻道路上，避免重蹈覆辙。

导师总结

很多人以为结婚以后就是幸福美满了，但其实，婚姻才是考验的开始。

谈恋爱幸福，并不意味着婚姻幸福，人都会随着环境的变化而变化的，如果你学不会经营感情，遇到矛盾不懂得如何解决，只纵容情绪发泄而不去控制，就不要怪婚姻生活只剩下一地鸡毛。

没有人的婚姻是一帆风顺的，未知的变数也很多，你需要做的是，学习更多情感知识，在面临危机时，懂得如何解除危机。

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