只要谈恋爱就会这样，该怎么拯救我自己

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这件事是关于我心中所谓的爱。事实上，只要我坠入爱河，这件事就会发生。只要我对那个女孩有暧昧的迹象或好感，通常都可以。

从被拒绝开始，我就感到很不舒服。一开始非常好。如果我把它拉下来，我会把它拉下来。我会幻想各种会让她改变主意的场景。偷看别人的社交短视频账号。直到有一天她找到了她的另一半，我的幻灭幻灭了，我会很生气，一直想着报仇，不是报仇，只想把那些红包转回去，心里想一句话，你不要让我开心，我也不会让你开心。

还有，就算我不是很喜欢的人开始追我，我有兴趣的时候她也拒绝了，我会像以前一样挽留。其实，我不想这样，我不想再这样下去了，拒绝也没关系，我根本不想恨任何人，也不想报复任何人。再这样下去，不仅会很痛苦，还会给别人带来麻烦。我真的很想成为一个正常人。 ，得失风险太严重。

导师点评：

我了解到，当你和一个女孩建立亲密关系时，每当关系发展到一个阶段，女人就会拒绝再次约会，这让你很沮丧。看来你遇到的关系问题也有类似的模式：激情接触-拒绝-幻想救赎-幻灭。

你是不是在成长过程中与母亲或女性照顾者相处时没有得到无条件的爱或关系相对疏远？没能做到，让你习惯了追逐奉承——产生期望——失望的期望的过程。作为一个成年人，将这种模式和感觉代入你所接触的女性身上，一直试图打破这种循环，是在无意识地重复这种模式。

每次你被拒绝时，你都会生气并对这个女孩怀恨在心，因为你的自我价值感随着关系的结束而减弱。如果女人拒绝你，说明你不认识你，说明你有感情投入是浪费，所以你会要她们转钱包裹退回给您，但这样的投资并没有得到您期望的反馈。厌恶损失和不愿沉没成本是人的一种本能。

1.意识到你对你的关系的态度和你不自觉地重复的模式是让你在一段关系中难以顺利进展的主要因素。如果靠自己的力量难以理清问题的根源，可以尝试深入探讨。

2. 过去您对自己的投资会有一些负面情绪，但没有得到预期的回报，这是可以理解的。回顾了每段感情的发展和结束后的得失，下次建立关系，也得先付出再付出。你需要问自己：我是否愿意为这种工作买单，如果我不及时得到它，我能负担得起吗？进行一些调整以平衡努力和期望。

3. 除了感情，你还需要在其他事情上建立自我价值感。当你能把精力分散到可以通过自制和自律得到回报的事情上，你就会增加对自己的控制感，增加你的自信心心，但一个人无法控制你喜不喜欢，所以对自己无法预测和控制的事情抱有很高的期望，这也是痛苦的原因。因此，你需要更多地关注你能控制的事情，让流来照顾你无法控制的事情。