总怀疑老公心里有别人怎么办

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我最好的朋友之一给我发了一张截图。这是我丈夫的朋友圈。他发了一张帅气的自拍，但我在这里看不到。我心想这是在试图隐藏我在做什么？但我不能直接问他。观察了半天，发现他真的不正常。首先，他最近出去的时候一直在哼着歌，打扮得很好。其次，他经常发一些朋友圈屏蔽我，但我的一些朋友可以看，都是关于他的。他是不是很狡猾？

我们已经结婚4年多了。虽然没有大的冲突，但我们不是很热情。每天在家里，我们都在谈论吃饭、孩子和睡觉。我什至忘记了我上次和他聊天是什么时候。半年前和他吵架，说他不爱我，不把我当老婆。他回复我，那你把我当老公了吗？

现在我逐渐感觉到我们的性格这几年发生了很大的变化。起初，我们俩都非常喜欢交流，但现在我们连床上的生活都没有了。

我今年31岁，他33岁。在别人眼里，我们结婚多年，没有任何争吵，孩子也顺利长大，但我们都知道，这更像是凑合，而现在我直觉地觉得他还有其他人，但我不敢怀疑，老师，我不想就这样活下去，我能怎么办？

导师点评：

你好，从你的文字可以看出，你的内心是非常纠结和迷茫的，很多不舒服的感觉也会随之而来，这会让你对这段婚姻的负面情绪越来越多。但实际上，如果你不想忍受，我建议从客观的角度考虑问题：

1.男人的幸福就是把你孤立起来

男人在外面也有积极的一面，包括发朋友圈，出去的时候穿着得体，虽然没有直接的证据表明他爱上了别人，但至少说明他对外面的生活比在家更感兴趣。可能是你的长期婚姻太平淡，缺乏活力，所以他不想在家里和你分享他的快乐

2、缺乏沟通导致关系疏离

你最近才觉得两人的性格变化很大，从一开始都说后面的亲昵少了，虽然过程中并没有太多的喧哗然而，两人缺乏有效的对话。他们虽然在同一个房间，却像室友一样生活。你说他不把你当老婆，他也有同感。这说明你们两个最缺乏的是情感需求上的沟通

3、冷暴力不会强迫对方主动，只会变得更糟

有些夫妻关系中的人会想，如果我不主动，我会逼他向我投降，不要这样。在婚姻中，沟通是解决一切问题的基础。你可能觉得我不想说，你不敢说，他能理解我的顾虑。事实上，这是非常困难的。

我建议你先采取行动，表达你看到的不安和担忧。良好的夫妻关系，并不是每天都完美无缺，而是不断处理问题、不断磨合的结果。