抑郁它只是一种病，是病就有治愈的可能

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网友表示，自己被诊断出抑郁症已经好几年了，按照医生的处方服用抗抑郁药也有好几年了，但依然无法摆脱。我该怎么办？

1、抑郁是人类情绪中最常见的体验

一个人已经被打倒了，只要他再不起来，就没有人可以再把他打倒。抑郁症让我们有理由休息。当我们很累很没有安全感，很容易被打倒的时候，我们的心其实是在迎接抑郁症的到来，因为这样我们就不会被别人欺负，我们的心也会好受一些。只处理抑郁的想法。生活更简单。所以，从某种角度来看，抑郁症有时是我们寻求自我保护的一个理由。

2.心理解释

心理学上的解释是，抑郁是一种对内心释放愤怒的过程。有时攻击自己是安全的，因为外向的攻击性，愤怒和敌意的泄露会给你带来很多麻烦，所以它是针对你的。在咨询过程中，精神科医生有时会故意激怒抑郁症的人，如果他们生气了，抑郁症就会减轻。

另一种解释是抑郁症是在逃避责任。当抑郁发作时，会出现强烈的无力感、无能感、丧失活力感。这样的人不能承担责任。因此，在某种程度上，抑郁发作可以让我们摆脱这种责任。

3.与抑郁症做朋友

只有接受抑郁症作为抑郁症的正常情绪状态，并采取积极措施去适应和改变，才能成为抑郁症的朋友。抑郁症实际上是我们身体的警示灯。当这个指示灯亮时，说明我们的身体出现了一定的问题。身体需要休息，情绪需要发泄，生活需要爱。抑郁让我们的欲望少，没有兴趣，也没有动力，这其实是一个让我们休息的过程。

4. 积极看待抑郁症

当我们看到它时，我们只会看到它消极的一面，仿佛只有烦恼，灾难，甚至绝望。但是，我们可以从另一个角度来看待它。抑郁是一个让你休息的过程，让你反省自己，发展自己。因此，善待你的抑郁症就是善待自己。

往好的一面看，抑郁这只是一种病，是一种可以治愈的病。