为什么分手会让我们这么难受呢

导读: 网友将宋妍霏助理的手机壁纸拍成“愿天下渣男都死光”,舆论在两党之间摇摆不定。 曝张一山有新恋情,宋妍霏当晚就与张一山分手。公众人物的情绪总是不可避免地在网络上引起热

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网友将宋妍霏助理的手机壁纸拍成“愿天下渣男都死光”,舆论在两党之间摇摆不定。

曝张一山有新恋情,宋妍霏当晚就与张一山分手。公众人物的情绪总是不可避免地在网络上引起热议,人们也有自己的评价。

然而,在生活中,很多人在面对与自己相伴多年的伴侣分手时,会变得非常失落和无助。有的人一直在想过去的共同经历,想念对方对自己的好,一遍遍地重复心痛;有的人接受不了分手的事实,整天打电话给对方发信息,希望能复合;有些人甚至采取极端措施伤害对方或自己。挽救关系的方法。

那么,为什么分手会让我们如此不舒服?

对于相处时间长的伙伴来说,两人之间有很多共同的回忆,生活中也会到处留下两人共同的痕迹,导致分手后的“伤感”。如果分手后放不下对方,或者没有清理过往的痕迹,往往会为对方激活思念。

因此,很多人在分手后会搬家或搬出同居的城市,以减轻失恋的痛苦,开始新的生活。删除照片和社交更新该删除时,以免看到回忆时再次感到难过,它们都是调整心情的好方法。否则,负面情绪就像潘多拉的盒子,一旦打开,就很难再合上。

为了避免痛苦的情绪围绕在自己身边,我们也可以选择转移注意力,尝试更多的想法来调整自己的情绪。比如学一门手艺、旅游、运动、看电影等,不要一直专注于分手,你会逐渐接受更好,重新专注于正常的生活。

我在咨询室看到很多案例,分手后人们无法接受现实,不知道如何调整。记住,如果你想结束这段感情,开始新的生活,平复情绪是第一步;想要挽回感情,重新开始,也必须先走出去,平复一下自己的情绪。否则,你的伴侣看到你的情绪反复无常,即使你们再次在一起,你们的关系仍然会出现问题,导致现在的分手危机重演。

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