想到就控制不住的生气

导读: 我一个人在家,房间很空旷,老公身上那个草莓似的地方一直在脑海里浮现,我一直在想那一幕…… 自从怀了二胎,和大宝一起请假回家,我总觉得老公有问题。 三个月前,老公和同

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我一个人在家,房间很空旷,老公身上那个草莓似的地方一直在脑海里浮现,我一直在想那一幕……

自从怀了二胎,和大宝一起请假回家,我总觉得老公有问题。

三个月前,老公和同事出去吃饭,说去公司睡觉太晚了。晚上回到家,发现他右胸靠近腋窝的地方,像种了草莓。我问他,为什么这里有瘀伤?他看了看,用手做了,道:“哎,你是怎么做到的,我哪里都没见过。”

其实他也知道我在想什么,他还说,看看你,我知道你在想什么,你吸我,试着这样吸,然后我不吸,什么也没说,我去哄宝宝睡觉,老公真的很困,一会儿就睡着了。

我和老公的关系一直很好,老公也很关心我的感受,所以下班后及时回家帮我照顾宝宝,现在脑子里有这件事每天都控制不住自己的怒火,想哭,想离婚,心里不开心,心疼我,他不及时回复消息他就生气,他晚上偷看他的手机和聊天记录,甚至突然去公司查看和跟踪他,但几个月后,什么都没有发生。证据,我心里其实是相信他的,但我还是忍不住生气。我什至在看到我丈夫的时候都感到不舒服。我想和他吵架。晚上睡觉是一场噩梦。我不知道该怎么办。老师,您能帮帮我吗? ?

导师评语:

女士,您好,我很能理解这种痛苦。我能感觉到你的焦虑和充满负面情绪。这种情绪就像我们体内储存的一些代谢废物。如果不排出去,就会变成毒素,危害我们的身心健康。

很明显,你此刻正在折磨的“坏老公”其实是你自己的大脑。既然你觉得自己以前一直幸福甜蜜,而且你观察到你的丈夫以后没有什么奇怪的行为,那么最重要的是要学会如何自救。你需要消除它。自己这些感情上的垃圾,真正放下这件事情的纠葛,就不会再继续受苦了。

你说你现在在家里怀着大宝,有情绪波动是正常的,因为所有生活的重心都是家庭,每个人的幸福只关乎自己,你需要知道自己真正想要什么,承认有些事情是你无法控制的,所以你不必在无法控制的事情上浪费太多精力。

建议你适当转移注意力,暂时不要盯着老公看。幸福应该是多方面的、多层次的。除了你的丈夫,还有其他可以带来幸福的东西。你可以为自己制定一个时间计划,家庭责任占30%,工作和学习占10%,爱好占20%,未知占40%。

如此一来,即使一个人不满意,也可以从其他方面获得补偿,重建幸福。如果不在老公身上投入过多的时间和成本,也可以避免矛盾的积累。渐渐地,你会觉得除了盯着你的丈夫之外,你可以做的事情还有很多。生活依然美好,希望对你有所帮助。

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