老婆闺蜜的老公出轨后,老婆就对我不信任了
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我今年 30 岁,我妻子今年 27 岁,结婚三年。最近心情很崩溃,老婆的行为让我真的受不了了。
六个月前,我妻子最好朋友的丈夫出轨了。自从那件事之后,我的妻子对我变得非常不信任,在我的车里放了一个追踪器,然后在我的手机上找到了它。我跟她沟通过几次,她却说,你为什么不作弊有罪?
这让我现在精神崩溃了,和异性有了一点接触,还说如果我对别人有兴趣就让她拿出实质性证据,她却没有。
我们以前关系很好,我也不想拆散家庭,但我真的无法忍受她的行为。老师,我怎样才能让她相信我呢?
导师评语:
你好,面对伴侣的严密防备,确实让人感到无助、受伤、崩溃。
如果要解决这个问题,就必须想一个问题:“她怎么了?她为什么要这样做?”
行为是由情绪引起的,那么她心中的情绪是什么?只是担心,恐惧。
你为什么会有这种感觉?这是她对她最好朋友的丈夫背叛她的看法。
所以人的情绪和行为的原因不是事物本身,而是人们思考它的方式。
要想解决这个问题,首先要纠正她的想法。
我们经常通过陈述事实和推理来纠正别人的想法,但效果并不好。结果,你说的是对的,但不能说服我。
那么如何更有效地做到这一点呢?
首先,我们要帮助她化解负面情绪,因为担心和恐惧的情绪会让人困惑,被情绪控制,无法理性客观地分析问题。
你可以先问她:“听到你最好朋友的丈夫出轨,你有什么感受?”
当她表达自己的感受时,尽量不要打断、打断、辩解、否认、说服她,让她自由地表达你的感受。
然后你可以说:“我能理解你有这些感受。这件事让你特别担心,我怕我也会这样做,让你很受伤。”
这些话是对她的深切感同身受,让她觉得你很了解她,能有效化解你们之间的对立关系。
那么你就可以说:“我能告诉你我的感受吗?你不舒服,我也很不舒服,我也很受伤,一直被怀疑。这样下去,我不敢靠近你,而且我们的关系会越来越疏远,到头来真的会出大问题。所以我们需要讨论一个更合适的方法。”
这句话让你的爱人有机会了解你的感受和心情,你有机会在相互理解问题的基础上解决它。