分手挽回最有效说话,这样才能挽回对方!
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从分手到建立联系,很多小伙伴都设法联系上了,没几句话就被黑了或者删了,所以很多人来问我分手挽回最有效说话有哪些?
事实上,所有这些问题揭示了一个问题:你无法亲自解决挽回爱情的问题。说得更深一点,这种现象就是:你无法与自己重新建立联系,所以你对方法着迷,因为你无法与自己联系,所以你无法与对方联系。
一.请消除你的不安全感
这个时候大家的问题都是一样的:我们真的不可能吗,人是不是已经忘记我这么久了?
所以你很着急,你迫不及待地想给你一本解决一切的秘籍。你迫不及待地想明天学会使用它。因为你面对的是一个沉默的伴侣,一个无助的伴侣。
在这个阶段,你很容易因为你的不安全感而被收拾,所以你会做以下几件事:
见风就是雨:当你知道对方在吐槽新衣服和外卖店的时候,你要明白:这是暗示我该做点什么吗?
其实这个时候,因为缺乏安全感,你开始在心里设定这样一个角色:一个想要被认可的孩子。
其实在这个阶段,你并没有学会和自己建立联系。信息发出来的时候,你犹豫或者犹豫的时候,你没有把对方当成一个普通人,你会给对方带来光环。
二.理解对方解决冲突的方法
在之前的很多文章中,我们提到了不同的依恋风格决定了不同的人以不同的方式处理分手。同样,面对这样的联系,不同的人也需要不同的需求和解决方案。
比如一个有强烈回避型依恋风格的人,ta处理这样的连接时,表达的方式是不回应。本质上,他们害怕自己内心的平静被打破,被看穿,所以本能地会高度重视自己的“安全地带”。所以再联系的时候,大多是冷漠无动于衷,保护自己,拒绝回应,这是他们保护自己,捍卫自己的特殊方式。一个有强烈焦虑依恋风格的人,ta处理这种联系的表现就是带点怨念:“我以前对你那么好”“我以前在家对你那么好,你却不领情。”语言透露出一些东西:我需要被注视,我需要被关心,我需要被你认可。
当你在挽回爱情时,你会遇到不同的情况,所有这些情况都来自这些地方。像你现在的反应,他们都会有保护行为和表现。
如果你的对象喜欢回避,那么可以用一些充满套路的对话,因为他们有很强的分辨诱惑和预谋的能力。对于一个自我保护意识很强的人来说,这些方法只能让事情变坏。
如果你的前任是一个焦虑依恋风格很强的人,你需要给对方很多的认同,让他逐渐回到一种“被接受”和“被认可”的状态,那么对方就会说出自己的需求,把对方需要的东西从心里拿出来。
三.你要学会体谅和理解自己的感受
很多人无法理解自己,和一个需要安定下来的爱人在一起,很迷茫。但还是那句话:一个不能照顾自己的人,也不能照顾别人。现在,你是一个平和的人,还是一个因为失恋而生活在恐惧和焦虑中的人?
但是很多人根本就学不会理解自己,观察自己,自然也不会去学一门让情商进化的技能。
我之前讲过如何在公开课上了解自己的情绪:可以记录自己的感受,为什么会开始,后来又是如何改变的。有个女生给前任发短信,前任没回。女孩其实想:他是故意的,他一定有新欢!
但是,当现在的工作回复消息的时候,心里的感觉立刻就消失了。我再问这个女生,她能给我的答案就是:我就是控制不了我发多少。我该怎么办?其实我控制不了自己,但是我无法学会感受内心的感受,所以我无法学会安抚自己,爱自己,让自己充满力量去解决这件事。
我一直相信一句话:你能得到你所拥有的决定,对于一个连自己都不了解的人来说,无论是挽回还是分手,都很难学到东西,取得进步。相反,一切都转向“艺术”。事实上,挽回交流无非是测试你的能力:情绪观察能力、情绪管理、表达、对对方的理解和认识,以及你自己的认知。