婚姻里感觉憋屈的女人 要怎么和男人倾诉?(4)

导读: 03 想想能为自己做些什么 当我们感到委屈的时候,自然想要有人抱抱,有人安抚,有人能满足我们的需求。可大多数时候,对方并不会按照我们的意愿行

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想想能为自己做些什么 

当我们感到委屈的时候,自然想要有人抱抱,有人安抚,有人能满足我们的需求。可大多数时候,对方并不会按照我们的意愿行动。 

这时候,再去执着于让对方满足自己,往往是事与愿违的,而对方的不配合又会加剧自己的委屈感。 

你会觉得为什么我都这么委屈、这么可怜了,他还是不肯配合我?于是越想越委屈,越来越觉得自己可怜、可悲。

而解决之道,是当你发现无法从对方那里索取时,要自己采取行动。 

你可以想想,现在怎么样能让自己心情、身体舒服一点?

是出去吃顿好的,还是跟自己的朋友倾诉一番,是大哭一场,还是逛逛街,只要是能让你舒服的、力所能及的事情,你都可以为自己去做。

不要觉得自己只能做些小事,正是这些小事可以让你找回生活的掌控感,让你不会沉溺在委屈感中。

委屈感会让人沉浸在负面情绪中、无法乐观轻松地面对关系,更会让我们出口伤人、忍不住攻击伴侣。

当委屈感得到治愈,你会发现你的关系也变得越来越好。

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