怎么从分手中走出来 分手了怎么走出来
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当人们好不容易寻得生命的另一半，就希望能跟他长长久久，没有人是为了分手而谈恋爱。但是，有时天不从人愿，一段美好的感情也会因为很多因素而让相爱的两人终致走上分手一途。当你和他分了手，你可以有很多发泄恶劣情绪的方法，你的心被伤害了！你的坏情绪需要找出口，千万别压抑自己，否则你的心会生病的。可是，太激烈的发泄方式，有可能伤害别人也伤害自己，因此，在此介绍你一套既可以让恶劣情绪沉静下，也不会让旁人困扰的七个练习，只要你能够时时去练习，相信过不了多久，你就能从分手的坏情绪中走出来。
怎么从分手中走出来
一、变得心如止水
先找一个安静的空间，坐下来几分钟，如果这空间的安全无虞，请你闭上眼，深呼吸，直到你能呼吸至全身舒畅。然后，将自己移往一个能深度倾听和感受的位置，逐渐意识到身体的感觉和知觉，释放身体内可能存在的紧绷感，让自己慢慢达到心如止水的境界。
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