焦虑症发作时怎么办？焦虑症发作时应该怎么缓解？

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导读: 焦虑症发作的时候，整个人的情况就不太好了。那么，焦虑症发作应该怎么办呢？

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焦虑症发作的时候，整个人的情况就不太好了。那么，焦虑症发作应该怎么办呢？

提前了解焦虑症

或许有人奇怪，对付焦虑发作为什么要提前了解焦虑症?

因为这是一种自我理解和被理解。这种情况下带来的心理安慰对于应对发作，是有非常大的助力的，甚至可以说是对抗焦虑发作的动力。

要知道，焦虑发作只是痛苦，并不会猝死;焦虑症是现代的一种普遍问题;焦虑症并不是不可治愈的。

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