焦虑症很难入睡怎么办?焦虑症入睡困难怎么办?
导读: 焦虑症患者面对入睡困难,很容易睡眠不足,精神状态差。那么,焦虑症很难入睡怎么办呢?
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焦虑症患者面对入睡困难,很容易睡眠不足,精神状态差。那么,焦虑症很难入睡怎么办呢?
焦虑症很难入睡怎么办
不要过于关注
不要过分关注“失眠”这件事情,大家都知道,当一旦过于关注某件事情时,总是容易出现各种担忧和期待,越是看重,反而越容易滋生焦虑情绪。
失眠就让他失眠吧,身体需要休息时自然会睡着。
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