男性怎样能吃出夫妻情趣

2022-12-19
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导读: 的情趣不是花钱买来的，也不是向别人学习来的，而是正当的饮食吃出来的，为了自己情趣高雅，那么平时饮食我们应该注意什么呢。坚果类好处多。假如想让血液加速循环，只要摄

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　　的情趣不是花钱买来的，也不是向别人学习来的，而是正当的饮食吃出来的，为了自己情趣高雅，那么平时饮食我们应该注意什么呢。

　　坚果类好处多。假如想让血液加速循环，只要摄入相应的食物就够了。富含欧咪伽—3的食物，如鲭鱼，鲑鱼等是最理想的。美国威尔·科内尔医学中心人类性学项目的精神及性学助教芭芭拉·巴力克博士指出，欧咪伽—3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时，多种维生素及矿物质也对性有帮助，它们既能改善神经功能，还能促进血液循环。

　　另外，最好多吃些富含l-精氨酸的食物，如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜，根茎类菜等。研究发现，l-精氨酸可以改善男性" 男性的性功能，虽然还没有对女性做过类似研究，不过要知道，女性同样也会勃起，非凡是口四周的肌肉组织。

　　大豆是个宝。研究表明，大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状，同时，它对男性的前列腺也很有益处。不过，假如女性有乳腺癌病史，则不应该食用大量豆类，否则有可能增加复发几率。

　　减肥才能助“性”。减肥可以增加潜在的性能力。哥伦比亚大学医学院纽约人类中心主任及泌尿学助教里德文·沙博赛博士认为，一些非常有力的证据表明，肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低下的一个危险信号。减肥会促进睾丸激素的分泌，从而使性功能增强。

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