中老年夫妻要理性看待房事

导读: 人到中年, “力不从心”是很多男人的难言之隐,甚至成为心病,影响夫妻关系和感情。其实,这都可能是更年期在作怪。更年期男性不仅勃起方面的障碍,女性可能面对 松弛等,而

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  人到中年, “力不从心”是很多男人的难言之隐,甚至成为心病,影响夫妻关系和感情。其实,这都可能是更年期在作怪。更年期男性不仅勃起方面的障碍,女性可能面对 松弛等,而这些因素都会影响到房事,所以中老年夫妻对性事应理性看待,不要太过于强求。

  男性步入中老年以后,性腺功能开始减退,睾丸逐渐萎缩,不仅雄激素分泌相应减少、睾酮水平下降,而且身体对促性腺激素的反应降低,反馈性刺激垂体的分泌功能增加,使体内性激素的调节功能失衡,继而出现 减退、性活动减少、 勃起硬度下降、夜间勃起次数减少等一系列问题。

  许多人为此而苦恼,甚至想尽办法寻找一些偏方,希望增强性能力。当然,适度、愉快的房事有益于长寿、健康,可随着年龄增长,男性对 的态度和要求也要适当调整,不能过度,更不要强求。要适当提醒自己,身体老化是每个人都要经历的生理过程,根据夫妻双方的身体情况,制定合理的 频率;不要因为某一次的“失败”郁郁 ,陷入恶性循环;适当补充一些虾、羊肉、韭菜和核桃等有助增强性腺功能的食物。

  中老年夫妻还可以一起做一些感兴趣的事情,比如外出旅游、观看演出等,既能增强彼此感情,还有助于调节身心状态,促进健康。此外,日常生活中要保持规律的作息方式,劳逸有度,遇事不急不躁。

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