自我安抚的步骤图片手，说的我有点害羞了

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自我安抚的步骤图片手，说的我有点害羞了。现实生活中不管是男人还是女人自我安抚的还是很多的，但是对于一些新手来说他们就会有些害羞，不知道该怎么去动手。而今天本站小编就给大家整理了自我安抚的步骤图片手的方法，如果你有需要现在就一起往下去学习下。

自我安抚的步骤图片手：

第1个方法：自我抚摸全身

以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。

第2个方法：淋浴喷头冲击外阴

在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。

第3个方法：双腿夹枕头

在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。

第4个方法：揉擦阴蒂侧面

有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。

第5个方法：俯卧体位方法

女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。

第6个方法：摩擦阴蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

第7个方法：假阳具

使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

第8个方法：震动器放腿间

将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。

第9个方法：善用手指

以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感 的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

第10个方法：挤压或夹腿行为

大约10%的女性实用挤压外生殖器的方式进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品(如被子枕头等) 。

第11个方法：黄瓜或香蕉

如果是处女的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，阴蒂，来几下估计就能达到高 潮了。

如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋 转，快慢深浅配合。

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