分手后如何调节心情 4大好方法推荐

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失恋分手总是让人那么难于承受，感到巨大的伤害，但是生活还是要继续，不能一味的难过下去，那么分手后如何调节心情呢？不妨试试以下介绍的妙招吧。

分手后如何调节心情

一、独自去旅行　　治愈指数：　　可操作指数：

　　很多人都有背上背包去远行的想法，然后现实的总总因素却让我们望而却步。如果你刚结束一段感情，不妨在借此机会去释放自己的情绪。背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉。独自旅行可以自己控制旅行的节奏，可以在你喜欢的美景面前多逗留，还可以结实到一些新的朋友。当一个人见多识广的时候，心胸自然会变得豁达起来；当一个人折服于山水的美好之时，杂乱的情绪也会在自然的美景中一扫而空。

二、运动、唱K发泄情绪　　治愈指数：　　可操作指数：

　　失恋后最忌讳的莫过于强颜欢笑，将所有悲伤的情绪隐藏起来，告诉自己、告诉身边的人你很好，这种心理暗示很多时候并不能让你真正的好起来，只会将你的负面情绪全堆叠起来，久而久之总有崩溃的一天。难过也好、怨恨也好，都将它们发泄出来吧，无论是运动还是唱K，约上关系好的几个朋友，一起疯一次闹一次，那些悲观的心绪也会在这一过程中得到释放。

三、约朋友逛街血拼　　治愈指数：　　可操作指数：

　　都说女人的心情三分天注定，七分靠shopping，购物的确是女人调节情绪的一种好方法。用自己挣来的钱好好犒劳自己一方，可以果断的买下平时看中却不舍得下手的衣服，不仅释放了情绪，还能让自己在失恋后打扮的更美丽，有着这样的明天在等待着自己，又有什么理由继续沉浸在悲伤的苦海里呢？

四、火速开展新恋情　　治愈指数：　　可操作指数：

　　结束一段感情最好的方法，就是开展一段新的恋情，这种说法并不是没有根据的。在你失意的时候，身边有一个人的陪伴和支持，能让你不至于在失恋的情况下迷失自己。虽然这种方法对治愈失恋有一定的效果，但小编并不是特别的推荐。因为在这种情况下决定开始一段感情，往往都没有经过仔细的思考。若选对了人，你们收获一个happy ending，倘若没有选对人，也许这段匆忙开始的爱恋会把你丢入新的悲伤轮回里。

分手后如何调节心情？上文就是小编为大家介绍的几个好方法，大家不妨来尝试看看吧，希望这些方法能够帮助大家早日走出分手后的阴霾。

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