如何避免进入无性婚姻
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据广东省民政局的调查显示,近90%的离婚夫妇离婚的原因是“性生活不和谐”。同时,40%的中国夫妻正处在“无性婚姻”中。
单身玩家们看到这里,也不用因为害怕“无性婚姻”就不敢结婚啦!我个人是非常认同、并喜欢长期亲密关系的,因为长期亲密关系的沟通成本最低呀。
想想看,如果要经常换男朋友,我就得一遍遍、反复地教不同的男生学会《1000种玩法》,实在太费劲了。还不如教会1个男生、并将他长期持有。只要能保证优秀的“制造新鲜感”的能力,这就是最优恋爱策略了。
当然,很少人能在一开始就找到合适的长期亲密关系对象,这就需要先试错。从这个角度来看,婚前性行为也是很有必要的。
只不过,新鲜感易找、信任感难得。如果因为无性婚姻而出轨或离婚,就相当于“因为不会制造新鲜感,而浪费了好不容易建立的信任”,想想真的挺可惜的呢!
如果你是正好遭遇了“无性婚姻”的玩家,先别着急,认真看完下面的6个案例和解决建议,再给你们的爱情一次机会吧。
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无性婚姻是什么?
频率问题
性学界的共识是,一年内性生活次数低于或等于12次,就叫做无性婚姻。
这里的“次”,是指一次完整的性生活。要和“一夜7次”中的“次”区分开来。换句话说,如果一年364天都没有性生活,到年底那一晚啪了13次,这也算是无性婚姻。大家能看出其中的区别吧?
血气方刚的未婚玩家们也许会诧异:1个月才1次就不算“无性”了?那自己岂不是太“任性”了?实际上,这在已婚夫妻中真的很常见。
“无性婚姻”VS“无性状态”
这里还要区分一下“无性婚姻”和“无性状态”。世上没有哪对夫妻,在他们相恋的一辈子中,能够一直有稳定的性生活。在怀孕、异地、遇到压力很大的事情时,暂时出现无性状态,是很正常的。不属于“无性婚姻”的范畴。
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无性婚姻的6个案例和解决方法
案例A: 嘴上说不想要,其实是眼睛不要
A先生说太太不愿意爱爱,原因是觉得“孩子都生了,爱爱没什么必要”。
可是,在熙墨与A太太聊过后,听到的却是一个完全不同的故事。
我先生常年抽烟喝酒、嘴里味道难闻、皮肤油腻,身材还比结婚的时候胖了很多。面对这样的形象,我实在没有欲望。但我又不方便跟先生直说,怕他误会我嫌弃他。
因为对方的外表变化而不愿意爱爱,在无性婚姻中很常见。不要吐槽颜狗无情了。虽说情人眼里出西施,但性爱毕竟是种感官体验。好的视觉感受,在性唤起中会起很大作用。
另一方面,美好肉体也代表健康的身体,不管是出于提升性魅力、还是出于你自己的健康考虑,去花些精力瘦身、护肤、戒烟、改善生活习惯,都是很有意义哒。
何况,爱你的人看你时自带美颜功能,你并不需要达到明星的颜值,才能让她有感。更多时候,只要你身型不大于取景框,就已经是她心中的完美身材了。
如果你也遇到A太太的情况...
建议你坦诚跟先生说明你的情况。你们是要在一起很久很久的“人生合作伙伴”,越是长期关系,越要尽可能保持坦诚。比起让男士“面对真相”,更让他们恐慌的是“我都不知道自己做错了什么”。
为了避免对方自尊心受伤害,你可以尽可能把沟通往“正面”方向引导。重点夸赞他做得好的地方,而不是一味指摘他做得不好的地方。
如果先生动力不足,你可以建立一个“赏罚分明”的游戏机制。给减少抽烟的他,做既好吃不长胖的健康餐,学几个lap dance动作诱惑他和你一起运动,和他一起看满是肌肉男的电影给他轻度心理刺激,在他做每一点改变后、都往死里夸...
案例B: 宝贝,我也想美美哒,可是嗷嗷待哺的孩子需要我
B先生说,太太变了。以前一起出门吃饭,都会精心打扮,现在头发还凌乱着就出门了。鞋柜里的高跟鞋已经蒙尘,精致的水钻羊皮包包也换成了布制的大妈包,越来越没有女人味了。
每次提出爱爱要求,太太都不太愿意。好不容易同意了,又特别被动,一副希望先生快点结束的样子。
在问到B太太为什么会有这些变化时,她和熙墨说,我不是不想爱爱,是实在没体力了。
生完孩子后,每天几乎是我独立带孩子的,天天手忙脚乱,满脑子都是孩子的那点事。到晚上,只想好好休息。他提出爱爱要求,我也不好拒绝,只希望他快点完事儿,这样我好早点去睡觉。
在《怀孕,究竟是性爱的天堂还是坟墓》一文里,我们有提到,其实从怀孕到产后,妈妈们一直经历着激素变化,大量的孕激素分泌,在生理上,的确会引起妈妈性欲下降。很可能会让你们进入短暂的“无性状态”。
如果你也遇到了B太太的情况...
从现在开始,一定要将育儿的责任分担出去,不要自己一个人扛。生育已经耗费了你太多精力,养育的责任,多扔给老公,也是天经地义。
不过,这个“丢锅”的过程,可是要讲究方法的噢!越是抱怨先生不带孩子,越是容易产生反效果。
妈妈跟孩子之间的连接,是天生的;而爸爸和宝宝的连接,是后天形成的。妈妈们需要做的就是,主动去促成父子关系的连接。
一方面,在“丢锅”之初,可以邀请先生玩个“互换角色”的小游戏:让先生独立带孩子24小时,你只在旁边指导。
先生也许会闹出各种笑话:给孩子穿衣服,头脚穿反;换个尿不湿,却把孩子脱个精光,冷得孩子打喷嚏;喂奶,不知道奶嘴口被堵上,孩子吸不到奶,哭得更凶残。
每次先生手忙脚乱、不知道该怎么办时,你就在旁每次教他一个哄孩子的方法,几次下来,先生一定会感叹:夫人果然厉害,还是你有办法。
另一方面,多夸赞爸爸带娃技术的进步,强调爸爸在孩子成长过程中的重要性。男士内心里多少都有些英雄主义情结,你投其所好,满足对方的情结。过不了多久,爸爸就会像迷上打游戏一样,也爱上“带孩子”这款游戏的~
即便先生工作太忙、的确没有时间照顾孩子,在他体验过前面的“角色互换”游戏后,他也会更能体谅太太的辛苦,在其它方面给予太太补偿。
前面案例里的B先生就是这么做的。他不再埋怨太太“有了孩子忘了老公”,而是请了阿姨帮忙照顾孩子,回家后给B太太全身按摩,一有合适的机会,就把孩子送去父母家,安排跟太太的约会。
那天,B先生把车、餐厅、花、酒、和酒店都安排好,B太太什么都不用管,只需要像恋爱中的少女一样,美美地出现。
B先生改变心态后,B太太非常感激,很快,两人重新找回了婚前的热情。尽管B太太的身体还没有完全恢复产前状态,音道不如从前湿润,活塞运动会有些疼痛,但在熙墨告诉她“这都是正常现象、需要时间慢慢恢复”之后,她选择了暂时不进行音道性爱,而是用《丁丁按摩操》《豆豆按摩操》和先生互相按摩的方式,恢复身体的连接。
毕竟性的形式有很多种,音道性爱只是其中的一小部分。重要的并不是性器官之间的摩擦,而是两个灵魂之间的交融。
案例C: 她是我心头的白玫瑰,不忍用性爱玷污她
C太太说,一直觉得先生“性冷淡”。学了很多挑逗技巧,先生不为所动;甚至在自己穿上情趣内衣时,先生给她的回复是:你是我深爱的公主,我不需要你为我做这些。
我和C先生通话后,排除了生理障碍和性取向问题,最终发现问题的缘由在于:
C先生认为,太太是终生伴侣,应当像亲人一样对待,像女儿一样爱护、像母亲一样尊重。“越爱她,就越不应该对她提出性要求,这是不尊重她的表现”。
之所以会有这样的想法,源于两点:
1. 对“性”的污名化。认为性是不洁之事
2. 对女性的误解。传统男权观念认为,女生是没有性需求的,她们并不享受性爱本身,她们的性,纯粹为了服务男生的欲望而存在。
在这样的观念下,越是“道德感高的、尊重女生的男生”,越不愿意跟所爱的女生发生关系。从小到大接收到的教育理念,已经内化成了他心中“道德感”的一部分。一旦他对太太有了性欲,内心就会产生愧疚感。
后来,我给让C先生看了由众多女生一起创作的《性学报告|女生篇》,告诉他“女生的性器官结构跟男生的非常相似、性欲和性体验都有很多相通之处”,性是一种双向的愉悦体验。太太跟你爱爱,并不代表“你在欺负她”,你们可以是彼此最亲的家人,也可以是彼此终身的情人。
观念调整过来后,C先生很快进入了状态,他开始大胆实践,发起和C太太的约会,他们尝试角色扮演、和户外性爱,从亲人角色、切换到情人角色。
C先生说,“我以为我娶了个乖巧的淑女,没想到她竟然也有风情万种、像小妖精的一面”。
如果你也遇到C太太的情况...
把上面蓝色字里的几篇文章,都推给他看吧!
案例D: 因沟通不畅而产生的怨恨情绪
起初,D太太相信了先生说的:年纪大了,体力不支,不想爱爱。于是她花了很多精力学习丁丁保健操、女子口爱36式,试图吸引先生。
先生很被动地配合了一次,后来继续拒绝她。几次之后,D先生说出一句让她有些震惊的话:你不用学这些花样了,学再多我也对你没兴趣了。
恋人之间,得有多大的不满与隔阂,才说出这样的话?和D先生交流过程中,他告诉我:
我们高中时就在一起,这么多年来,我一直尽可能地照顾她、呵护她、包容她不懂事、坏脾气。可是现在我觉得很累,这么多年来,她都没怎么成长。
平时她总是对我“恶语相向”。偶尔我回家晚了,她就说:你死在外面就好了;
有时候累了啪啪啪的时间不够长,她说:你怎么就完事了?你到底行不行啊?
情人节给她送玫瑰,她说:玫瑰的叶子被撕裂了,是不是舍不得花钱给我买好的?因为这个事情,我们吵架吵了好几天,甚至差点因此离婚。
我累了,真的累了,别说性生活了,我现在连回家见到她,都觉得是种负担。
这件事上,D太太的责任很大。我和D太太沟通后,她仿佛恍然大悟,一下子意识到自己过去原来做过这么多伤害先生的事。
但更本质的问题还在于,两人沟通不顺畅,没有及时、坦诚地表达自己的需要。
如果你遇到了D先生这样的情况...
在夫妻关系、乃至任何人际关系中,设定界限,都是非常重要的。早在“恶语”出现第一次、第二次时,你就应该明确地跟对方表示,“我不喜欢你这样的说话方式”。
跟对方讲明白你的底线,解释清楚为什么自己有这样的底线。最初这可能容易不被对方理解、甚至显得自己不够包容。但是从长远来看,与其让怨恨挤压到一定程度大爆发,不如把问题扼杀在萌芽时。
一味地容忍,并不是善待对方,而是你的内心在“逃避问题”。另一个角度来看,你也剥夺了对方“成长为更好的人”的权利。
如果你自己充当了D太太这样的角色...
你需要给伴侣诚恳地道歉,并做出与错误严重程度基本相同的补偿。真心道歉的人,决不会只用嘴道歉。一定要给自己设定一些惩罚措施,才能让你记住你犯下的错误,也让对方感受到你的诚意。
最后,D先生表示接受太太的道歉,自己还是很爱D太太的,愿意再给婚姻一次机会。
案例E:我有些小癖好,不知当讲不当讲
E太太跟我说:先生不愿意爱爱,因为先生的家庭很传统。
而我访问到的实情是——先生对性偏好的需求,没有得到满足。
他支支吾吾地说:
我有些稍微重口味的性偏好,喜欢SM,有轻微的受虐倾向。我不敢告诉太太,怕她接受不了。
如果你也遇到E先生的情况...
有些爱爱小癖好,是很正常的。不必担心和伴侣沟通,只要沟通得足够完整、并且顺便给对方普及一些情趣知识,你们是可以找出让彼此都满意的情趣策略的。
在给E太太普及了SM知识后,太太表示,虽然暂时还不能接受参与到先生的SM幻想中,做S女王的角色。但是自己已经能够理解理解先生的这个偏好了。
经过两人商量,太太决定,通过言语挑逗,以及穿“女王服”提供视觉刺激,让先生得到更多满足。他们各退一步,找到了最适合的方案。
情趣偏好不匹配、或玩法太少,缺少新鲜感和征服欲,是无性婚姻的一大元凶。
其实,只要掌握技巧,制造新鲜感和征服感,并不是那么难!去年这一整年,我们制作了100多节情趣课程,点蓝色字报名学习《1000种玩法》,和伴侣一起听课+实践,很快你们就会重新点燃激情哒~
案例F:遭遇出轨,信任破裂后,还能重来吗?
F太太找到我,说自己被强烈、却无处释放的欲望折磨,但就是不愿向先生打开身体。原来,F先生在3年前有过出轨史。她跟我说:
我们之前感情很好。一直觉得,我找到了世上最好的老公。完全没有想到“出轨”这样的事会发生在我身上。感觉世界观都崩塌了!我真的有那么糟糕吗?我真的不如那个女人吗?
出轨的情况分很多种,但无论怎样,出轨者都是过错方。被出轨者,没有任何理由怀疑这是自己的错。
出轨是一种“欺骗”,它会毁坏两人辛苦建立起来的信任感。之后要破镜重圆,的确非常困难。
出轨还容易让“被出轨者”产生自我否定的情绪,就如F太太这样,开始质疑自己“是否是一个糟糕的妻子”。
如果感情破裂,或者和伴侣在一起没有新鲜感了,可以离婚、或和伴侣商议开放式关系。无论如何,都不应该用出轨来“解决”感情不和的问题。
不过人非圣贤,犯错嘛在所难免。只要犯错者愿承担责任,也不必过多道德评判。在我跟F先生聊天后,F先生告诉我:
我很爱我太太。那段时间她在孕期,我们当时也不知道孕期是可以爱爱的。也不知道孕期女生会自然而然地脾气变得很古怪,她对我发脾气时,我没能很好地体谅她。一时冲动,和女同事发生了关系,但我并不爱那个女同事。
我真心想和我太太好好生活,这件事我真的很愧疚,想挽回太太的信任,但是不知道该如何做。都怪自己无知、克制力也差。
如果你也遇到了F太太的情况...
先沟通,确认对方出轨的初衷、以及现在对待婚姻的态度。不可否认,有一部分人的确对待婚姻的态度,就是不那么严肃认真的。如果你接受不了,可以协商离婚。
我们的文化习惯把“离婚”看得太沉重了,其实“离婚”只不过是“爱的再选择”而已,离开不合适的关系,追求更合适的关系,明明是件值得高兴的事嘛。人生只有一次,耽误在不合适的关系里让双方都不快乐,才是可悲的。
但是,像F太太和F先生这种“双方仍然相爱、只是一方一时冲动犯错而出轨、并且事后态度非常诚恳”的情况,F太太值得考虑原谅对方。
还是前面说的那句话:真心道歉的人,不会只用嘴道歉。
我建议F先生为了挽回太太的信任,给太太做出有诚意的补偿。最终他们协商,F先生给太太购置一套房产,并且承诺太太每年带她出国旅行一周。
信任的修复非常困难,但也不是没有可能。只要接下来将自己的每一次承诺,都言出必行,太太自然会对他重拾信心。
同时,他们开始在身体上,进行“21天性连接修复训练”。不到一个月,他们开始恢复过去爱爱的激情。
现在,F太太还经常在群里分享经验,被其他会员戏称为:别人都是在群里做XO悦动训练打卡,你是每天性爱打卡。
3周,性连接恢复训练
看到这里你也发现了,导致“无性婚姻”的原因很多,解决方案也需要具体问题具体分析。在解决了心理层面、沟通层面、技巧层面的问题后,确认双方都有意愿、努力去进一步重建性连接后,就可以开始下面的训练了——3周性连接修复训练( 3 weeks’ Sensate Focus Exercises )
这个训练在美国性治疗师中非常受欢迎、也非常有效。训练分3周进行,尽量每天坚持,如果实在忙没法做到每天,那么每周也不要低于5次~
第一周:10分钟轮流抚摸练习
制造一个放松的氛围,躺在床上,或舒服的沙发、躺椅上,分别为对方进行10分钟的全身按摩(按摩方法,参照我的课程《胴体按摩操》)。
“分别”的意思是,太太抚摸先生10分钟,此时先生不能抚摸太太;随后先生抚摸太太10分钟,此时太太也不能回摸先生。
特别注意:在抚摸的过程里,两人必须避开一切性敏感的部位,只抚摸不敏感的地方。相信我,通过这个训练,这一周里你们发现,原来一直以来“我以为我已经非常熟悉的那个人”竟然并没有想象中那么熟悉,你会对你的ta,有一个全新的认识 。
第二周:10分钟器官按摩练习
这一周,你们要轮流抚摸对方器官10分钟(抚摸方法可以参照《丁丁保健操》《豆豆按摩操》),而且,只能抚摸,不允许性爱、也不允许任何一方高潮。
是的,就是这么“吊人胃口”,欲望某种程度来说,不就是“吊足胃口”的代名词么?
这个练习的过程和第一周相同,在一个人为另一个抚摸时,另一个人不能回摸对方。那种感觉,你懂的 ~
第三周:10分钟互相抚摸练习
这一周,你们要进行10分钟的互相抚摸练习,两个人同时抚摸对方,可以抚摸任何部位。
但是,仍然不允许性爱、也不允许任何一方高潮(有高潮冲动的一方,及时提出,让对方暂停抚摸,过一会儿再继续)。
三周过后...
实验证明,在经过3周的训练,有98%的夫妻会在此后重新开始激烈的性爱。
毕竟耳鬓厮磨,缠绵等待那么久,就等进攻的号角声吹响,这时,“无性婚姻”也变得“任性”起来了~