失恋了怎么化解痛苦 这三招重新找回自己

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情人总是分分合合，因为两个人有不同的三种观点，不同的成长环境，在相处和磨合的过程中很容易分手，因为他们不知道如何解决冲突。分手后是无尽的痛苦，毕竟，一旦真的爱，但总是在痛苦中会伤害自己，所以如何解决痛苦，让我们和小边一起看看。

走出失恋的方法：

1、走出熟悉圈，看看外面的世界

很多人失恋后都很痛苦，主要是因为他们一直呆在熟悉的生活圈子里，不断回忆起自己的过去，这只会很痛苦。失恋后，你可以去旅行。你选择的城市一定是你从未去过的城市，你可以给自己一个新的开始，你的前任从未提到过。去陌生的城市感受别人的生活态度，或者去一些美丽的地方感受大自然的魅力，这个过程是内心的洗礼。当我们感受到生活的冲击和生活的本质时，我们会发现失去爱只是生活中的一件小事。最好带上你的朋友去旅行。你会发现，除了爱，世界上还有友谊和家庭，这些都值得我们珍惜。

2、学习你感兴趣的东西

失恋的人之所以长期陷入痛苦，是因为他们的生活失去了重心。如果他们想摆脱失恋的痛苦，他们需要重新找到生活的目标，比如学习技术，拓展爱好。为自己设定一个时间限制，比如学会弹吉他，半个月做饭等等。学习这些技能时，最好报名参加兴趣班，与志同道合的人交流，互相监督学习，这样可以让人感到身心愉悦，重新找到自信和生活的乐趣。不要一个人呆在家里学习。心情不好的时候，学习效率不会高，反而会加重内心的抑郁。与兴趣相投的人学习、交流、听别人的故事，你的痛苦就会迅速消失。

3、情绪转移法:外表变化:

失恋后，许多人痛苦的原因是他把所有的注意力都集中在过去和痛苦的情绪上。在这个时候，关注自己是最重要的。你可以去美发店做一个你从未做过的发型，去服装店试穿不同风格的衣服，找到自己的另一面。当你失恋的时候，你也应该像恋爱期一样关心你的外在形象，每天强迫自己出去。当你工作时，你应该每天穿不同的衣服，把所有的想法都放在打扮和取悦自己上，这样你就会发现痛苦离你很远。

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