想法学：-家庭冷暴力-怎样去处置？五种想法分析，四个处理方案

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想法学："家庭冷暴力"怎样去处置？五种想法分析，四个处理方案

社会心理学："家庭冷暴力"怎样处理？五种行为心理学，四个解决方法

夫妻之间的家庭冷暴力如何去处理？

大家最先要看什么叫家庭冷暴力？

一般的情况下，我们说家庭冷暴力是夫妻间碰见了矛盾冲突，大伙儿采用的这种方法是逃避、是冷漠、是生疏。

那这种情况再次让它展现在这个地方不解决，那样不解决的目地事实上还是得处理，让他来获利，获得什么益？

我不想去对待这种情况，我就用家庭冷暴力的这种方法生疏你方法，躲避的方法，把这种情况就趟过去，这就是我们经常讲的家庭冷暴力。

所以我们要记住，当知道这一家庭冷暴力的情况下，你便会了解它用这一方法来，他是来规避这种情况，他是要想把这种情况混过去，他本质上而言他难以解决这种难题，或者说我处理患上，但是我就不愿处理，由于我不愿投入。

因此当你了解那样一个优点得话，那我们再看来家庭冷暴力。家庭冷暴力他要想干啥呢？就返回这一界定里面去。

朱身勇解释

01

家庭冷暴力我们说第一个方法就是我的确束手无策，并且我又没有使命感，我没能力，我一直没有责任感的人，因此我遇到了这种难题，我便陷入下来，钻入地穴里面去。这也是别人没能力，没有责任。

我们说有一些人没能力，但是他有责任的人，他也想去想尽办法来处理，乃至说我没能力，那么我有自尊，换句话说是我义务。

那在这种一个前提下，我跟你吵，我跟你闹，就好像我们说你做的饭食不好吃，那有一部分人家庭冷暴力它采用的是什么方式呢？

我不管你做都不好吃，那么我就到外面吃。有一些人你做的不好吃，我便跟你说盐多了，油多了，或者如何，那他会跟你去吵，他无法表述他们的意向，他规定如何。那没能力，没有责任的人不要求，离开了、颠了，这就是他采用这种方法。

02

第二个种类得人他干啥？他是很努力，很努力，努力了以后没有用，跟你讲没有用，跟你说没有用，跟你闹没有用，乃至跟你去提出离婚没有用，跟你两地分居也没有用，乃至他叛变，这个时候你才高度重视下去。所以我们实际上这样的人蛮多的，夫妻间因为什么？

因为是婆媳之间的难题，这一男人就期待你对她母亲好一点，结论你也就感觉那一个老婆婆有什么问题。那么你也有可能感觉这一丈夫有什么问题，这一宝妈男或是怎样。

好啦，你这样的前提下跟他持续去争吵，一开始可能你丈夫还跟你吵来吵去，到后边，他认为我干什么要跟你吵，我如何跟你说你都不会孝顺我妈妈，我如何跟你说你都说我是妈宝男好啦，我跟你离异可不可以？换句话说你那样那样的话，我再不跟你说话，离异那还是一个热暴力行为，那就是跟你宣战，他也不跟你离异，跟你分床，分床不好，两地分居。再两地分居不好，他悄悄地在外面去找女友，过自己的生活去，你还不知道？

那你就见到那样一种家庭冷暴力是后边习得性得人暴力行为，就是说他跟你中间的这种互动交流，互动交流来互动，去吵来吵去，由之前吵到鸡犬不宁，到如今停止，许多人说大家夫妻感情还行的，事实上叫疏远了。我对你并没有贪求了，我对你绝望了，我前途迷茫了，那我又没有工作能力，或是没有想法要去离异，就这样凑合着吧，那么你这里还觉得好，那这一种家庭冷暴力我坚信许多人遇到过。

03

第三种家庭冷暴力他不是说跟你中间发生的难题，是他的爸爸妈妈那边便是家庭冷暴力的方法，那他习惯这类家庭冷暴力的方法，他见到家庭冷暴力的方法能解决困难，他也很讨厌家庭冷暴力，但是他跟你在夫妻关系之中，由于某个地方开启了她，造成他启动了家庭冷暴力的这一防御模式。

例如由于亲子互动的这种情况，他跟你这里说你如何不管孩子？他父母婚姻的这一方式里边就发生过他母亲责怪他父亲，造成她们造成的暴力行为，他就把你对比上去了，好啦，他也逐渐跟你家庭冷暴力。

这也是说呢他是以他爸爸妈妈那里习得的，恰好大家中间的这种互动交流产生了一个分歧，这一自我防御机制开启了，好啦，他跟你在这里模样来搞下来，这是由他爸爸妈妈那里习得的一种家庭冷暴力。

04

第四种家庭冷暴力呢大家经常有些时候会认为他是家庭冷暴力，事实上别人并不是，比方说此人不爱说话，比方说此人反映比较慢，那在那样一个状况下边，他原本内向型，你说是多少句，他千辛万苦回复你一句，结论你愈来愈厌烦，他还没有回复你没多久冲上去，好啦，他又让你回复，说不出口，讲不上，在那样一个前提下，那你想想他怎么办？他就会被你成为一个冷暴力的人。

其实他仅仅不爱说话，反应慢一点，你又心急你，又感觉他没说话好啦，那你就为他界定家庭冷暴力，他就说呀，我就是家庭冷暴力，那么就家庭冷暴力，这一种状况大家实际上常常还会发生。

05

第五种都是好多人会忽视掉的，就这一大家的心理发生了一定的困难，或是发生了一定的心理健康问题，比方说他抑郁了，当她应对夫妻之间的这种矛盾冲突的情况下，他本来就抑郁症，他在外面抑郁症，他回到家里边，他原本就需要往下掉，你们两个人造成矛盾冲突，他已经聊自个的伤，他已经应对自己的问题，在那样一个前提下，也要用家庭冷暴力的方式普遍存在，该怎么办？

当你跟他再次造成矛盾冲突的情况下，他便会干什么？他便会心理问题加剧，那会造成你更为觉得是家庭冷暴力，因此有一些人就因为这个关联，乃至此人便去自尽，都是有很有可能。

我们说碰见了丈夫，跟你中间产生了家庭冷暴力，你需要依照这一核对去看一下他到底是哪个种类的。我们说一旦发现他是心理问题种类的，那样是要跟他一起去看心理医生，需到医院门诊去的，有很有可能要吃药的，这也是很麻烦的一件事情，要赶快。

自然好多人他说道我无病，你说不是有病没病，是我们要去那里看一看，无病最好是，事实上他自身心里很清晰。

常常很多人事实上他想去查的，搜集资料查来查去，他查到他自身是这样子，他不愿意去应对。

有很多得人觉得心理健康问题自己能处理，我觉得跟我们讲了，大部分心理健康问题自己能处理，但是当心理健康问题比较严重，乃至说变成了心理问题的情况下，告诉大家你难以解决的，你也是必须专门的人员能给你做医治的，这是我们尤其要关注的一件事情。

06

我们说碰到那类你评定他是冷暴力的人，事实上别人并不是家庭冷暴力的，那实际上解决下去也很好弄，由于你进行了这一确诊,以前我丈夫就不知道怎么聊天，谈恋爱的时候都不怎么说话，那结婚之后讲话更少了，那就是很正常的。由于说话多的人婚姻生活里边他还会越来越话少一点，很正常。那这个时候你只需调整一下你贪求的速率，你把你的表述减慢一点，给到他一个反映，那他当然就可以解决。大家对于前边发生的这些问题的前提下，那我们要怎么来解决？

一、

最先第一个我们都是会来摆脱家庭冷暴力这一方式，大伙儿知道的家庭冷暴力不是一个人来进行的，家庭冷暴力常常是夫妻两个人共同完成的，你老公不理会你，你也不理睬他，你丈夫一个礼拜不理睬你，你也一个礼拜不理睬他，乃至他不想说太多的情况下，你要，你都家庭冷暴力这么多年，我更为不理你。

大伙儿要知道的，家庭冷暴力是夫妻共同进行的，摆脱这一方式，就是为了跟老公去讲：丈夫，大家家庭冷暴力了多长时间？

你面临这种情况的时，大家觉得处理下去很麻烦，或是你觉得我怎么解决难以解决，所以我索性逃避，我索性生疏，我索性冷暴力。

那你去跟你老公去讲，那你自己便是观念。我们说应对家庭冷暴力一定要有这一认识，婚姻生活作主。

我还在许多场所下都讲，婚姻生活作主是啥？你发现了这类的暴力行为，你就需要知道我要解决它，要处理它，而非促使它恶循环。他家庭冷暴力你一天你给他家庭冷暴力一周，他一周你一个月，他一个月你大半年。

大家有的人夫妻间一年不吭声，

我这里指导有三四年不吭声，我的天哪，大家夫妻是咋过日子的？跟二只丧尸在家里面有什么不同？

不如两地分居了，不如离异，所以说一定要摆脱这一家庭冷暴力的方式，立即对他说这也是家庭冷暴力，我别过了这种日子，我希望我们碰到这种情况，我们能摆脱困境，那无非就是如何解决的问题，我放进后边来跟各位讲。

二、

第二个方法要摆脱家庭冷暴力的获利方式，家庭冷暴力经常是获利的，如果不获利，他干什么家庭冷暴力？

我们说那暴力行为的获利方式，就比方说老公背叛了你，他不理睬你，他跟你分床，他那样一个状况下边，造成你拿他没法，所以他便会感觉这一家庭冷暴力方式挺好的，我既可以保持这一婚姻生活，我又可以再次叛变，我干什么要完毕，这些家庭冷暴力的方法，这就是一个获利方式。

不过也有其他获利方式，比方说大家碰到那类管账的事儿，夫妻间为了能角逐这一监管权，

老婆说：老公你要将钱帮我。老公说：我不给你，我不但不给你钱，我都不给你过日子。

那在这种一个状况下边，最终变成了钱或是归他管，不但他们的钱归他管，你的钱都归他管了，你觉得这是不是一个获利方式？

因此当我们看到它根据家庭冷暴力可以做到他们的总体目标，做到他们的目地，你也就一定要将这一方法把它灭掉，仅有你把这个家庭冷暴力的会议模式把它取消掉了以后，他根据家庭冷暴力得到不上，你仅有这样子，他才得知没办法根据这种方法来获得他们的权益。

大伙儿知道夫妻之间的本质是长期性权益的互换，什么是长期性权益？感情的权益？生理学的权益，共同成长的权益，一同养孩子的权益，这些东西全是权益。

大家千万别一听见说这个婚姻生活本质上是一种权益，是一场长期性权益的互换，一下就早已把它有机化学了，这也是不正确的观点。

由于情感也是一种权益，依恋关系也是一种权益，看到你就化为乌有。

就如同大家有一个客户说，他特别喜欢她们家闺女，他每一次多苦恼的情况下，他只需回到家里抱一抱他的闺女，他就觉得是化为乌有，什么也没多了，多苦恼的事儿都没了，这事实上也是一种权益，这类感情上的一种达到。

每一个权益全是一种达到。

婚姻生活要是没有很多的符合大家，干什么要感情的，我们不要婚姻生活。因此摆脱家庭冷暴力的婚姻生活方式，那样一个前提下，他就不会再跟你家庭冷暴力了。

三、

第三个层面来讲的，家庭冷暴力大家要让他调节，调节哪些？

调节了之前家庭冷暴力现在我让你热战，之前你疏远我就黏住你，我便紧抓你，我是不会伴随着你家庭冷暴力而翩翩起舞，所以我经常说了，它用家庭冷暴力你就用热战，使他见到家庭冷暴力没法开展下来。

家庭冷暴力他心里他是压抑自己的，他内心是得用他们的信念逼迫给你的，使我们用热战的方法，他们的心里会变为焦躁。

实际上就是说他们的心理机制会产生变化，家庭冷暴力经常是抑止自身，而热战经常是焦虑情绪，自身这一方式不一样，所以他没法加入到那一个方式里边，因此我们说家庭冷暴力把它调为热战，把它调一调就比较合适弄了。

04

最后是我们要去调节他们的沟通交流的步骤，由于家庭冷暴力它许多情况下全是沟通交流的过程上边出了问题，当然，这些习得性的那些人格特质上边的，人们前边早已讲，咱们就讲正儿八经的那一种，我跟你说你不听，我跟你规定你没做，那针对那样一种的家庭冷暴力，让我们就需要用沟通交流的过程上边开展调节。

我们一般的状况下说，大家要记住一切一件事情都不太可能一沟就通，都无法一做就进行。

所以我们把它分为五个流程来做，那么你分为五个流程来，你了解每一个流程你跟他沟通什么？

你需要做到是指一个小一点总体目标，而非一个大的总体目标。

那这种一个状况会就逐层推动，把一个较大的每日任务把它分尸成、转化成多个日常任务，它就非常容易进行，夫妻间特别是在是这样子。

好多事情，你想让他一不办得到，他办不成，就如同背叛你，使他一下就完毕叛变，他做不上，因此就要他保证一点一点。

在那样一种状况下边，把沟通交流的步骤帮他开展提升了，你们这个家庭冷暴力就不会有，因为什么，家庭冷暴力这是进行一个尺寸，而当你将沟通交流的步骤，把这种大项目分为一个一个小程序，你们两个人沟通交流步骤转变了，你们两个能进行许多西小的一些总体目标，这种一个状况会就完成了一个大的每日任务，这种状况会就再也不是家庭冷暴力了，反而是合理、责任、可以，有考虑的一个沟通交流方式。

创作者：朱身勇，复旦大学MBA，婚姻生活管理方法流派创办人，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询顾问，所著畅销书籍《婚外情治理-复旦MBA手把手教你挽救婚姻》

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