分手后对方主动联系你还有可能挽回吗?
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分手后对方主动联系你还有可能挽回吗?
你首先想到的是什么?主动道歉求原谅,送关心礼物,还是乞求他感动她,让她感动?ta心软。事实上,喋喋不休的道歉请求最终只会被鄙视。你弯下腰说 我错了,你回来吧,这些话只能让你便宜。情感的本质是吸引,无论是分开还是亲密,我们总是有一些罕见而有价值的价值来吸引彼此。从长远来看,无论是终身婚姻都需要依靠这种持续的吸引力来维持亲密关系。幸运的是,两性之间的吸引力并不是无迹可寻的,有很多研究发现了两性之间奇妙的联系规则,可以帮助我们在分手挽回的过程中更好的表达自己,这些规则心理学上称之为:吸引力法则 (the law of attracting)。
0.1
分手代表着吸引力的消失吗?
答案是否定的。分手并不意味着感情戛然而止,一段真心付出的感情不会断,分手后的痛苦就是这段感情的延续。麦克斯韦尔·马尔兹是美国的一名整形外科医生。他于1960年出版《Psycho-Cybernetics》一书销量超过3000万册。他发现整容客户习惯看新面孔需要21天左右。同样,当患者的手臂或腿被截肢时,Maxwell Maltz 注意到病人在大约21天内仍能感觉到自己已经截断的四肢。然后他得出名 21天效应:人类旧的心理形象消失,建立新的心理形象大约需要21天。
伦敦大学健康心理学研究员 PhillippaLally 2009年进行了更科学的心理研究。Lally12周内,她的研究小组调查了96人的新习惯。结果发表在欧洲社会心理学杂志上:平均而言,忘记旧习惯和创造新习惯的过程需要3个月以上——确切地说,需要66天。换句话说,如果TA想忘记你,开始新的生活,可能要花钱TA三个月到八个月。
果断果断的分手其实是难舍难分。当伴侣在一起很长一段时间,特别是习惯了相互依赖的关系,两个人共同的依赖感会在分手后丢失,会感到失去他们关心的人,也会失去习惯的陪伴,分手的痛苦来自于这种孤独。然而,孤独实际上是最有吸引力的容器,我们在情绪波动时更容易受到外部因素的影响。你的前任忘不了你。相反,根据记忆的规律,他会在分开后的半个月内不由自主地陷入记忆的漩涡。过去的记忆会在这个时候出现很多,这实际上是我们展示自己吸引力的最佳时机。
0.2
恢复的四种吸引力法则
1
简单曝光规则
简单曝光规则:我们看到一个人的次数越多,我们的潜意识就越认为他安全、善良、熟悉。并愿意把他添加到自己的生活中。好比,网站边边角角的广告或是电梯里简单重复的洗脑广告,毫无意义却在我们心里留下痕迹。在情感生活中,我们更接近熟悉的人。简单的曝光是许多爱情发生在校园或办公室的原因之一。随着时间的推移,日常接触会让陌生人成为朋友。我们和某人在一起的时间越多,我们就越有可能喜欢他或她。总之,我们通常不会注意到这种吸引力,但它会随着时间的推移慢慢积累。我们对某人的曝光越多,TA越想接近我们。
为了恢复,与前任断开联系ta在生活中完全消失不是一个好办法。在ta暴露自己的生活。但需要注意的是,在曝光规则之前,有一个简单的词。当你经常出现在别人面前时,你可能会让对方关注你,给你留下好印象。但如果你继续用信息轰炸,用手机轰炸,甚至上门纠缠。只会加深对方对你的厌恶。与此同时,当你第一次分手时,对方仍然对你的情绪否定,你的纠缠反复出现,会得到对方的负面评价,加强分手的正确性。再比如分手后经常在朋友圈发一些伤感痛苦的文字图片,想引起前任的注意。这也不符合吸引力的原则。吸引力价值的关键是你能给对方带来情感价值,让对方觉得你的存在是美好的,和你在一起比一个人或者别人更幸福。因此,曝光原则的前提是这种曝光不是故意的,而是自然状态下的联系;并注意我们曝光的积极和美丽。
2
蔡氏效应
蔡氏效应是指我们会更加关注未完成的任务。如果任务没有完成,目标没有实现,就会有一个声音不断提醒你完成任务,实现目标。当我们完全完成这件事时,我们脑海中的声音就会消失,事情本身就会很快被遗忘。所以分手后,一旦你的前任完全认为这段关系结束了,他就接受了分手的事实,ta所有的注意力都可以顺利开。分手后的痛苦和过去的记忆也会得到妥善安置。
因此,在恢复过程中,我们要做的就是保持藕断丝连,让前任继续关注你。逆向心理技术可以帮助我们达到这种效果。当人类经历强烈的情绪波动时,我们会将情绪无序地转移到有特殊意义的事物或某人身上。简单来说,我们更注重得不到的人和事,但我们不能拥有的东西更有吸引力。我们可以利用这个心理技术,操控你前任的情绪,让他将情绪更多的投射到你身上,让他更注意你。也就是有条件的 “断联” :你不需要直接面对前任,让他回来,这违反了简单曝光的原则,会让你分开得更远。我们通过第三种方式互相联系。它可以是你的共同朋友,也可以是公共社交网络,如朋友圈、微博等。通过这种联系:
1.尽可能展示自己和日常生活;
2.向你的前任表明你已经改变并取得了进步;
3.让他意识到他失去了一些珍贵的东西;
4.让他意识到他想参与你的新生活;
5.激发他对你的嫉妒。
蔡氏效应和逆向心理学是让前任觉得自己失去了对局势的控制,控制 一个人做你想让他们做的事。如何理解,比如有些东西随时都能看到,就会变得无聊。当你感觉到的时候 自己的东西 突然消失,你会开始主动寻找,即使对你来说没那么好 “珍贵” 但你仍然无法控制地寻找它。你应该 理所当然 出现在他身边,请他救他。但现在你没有这样做。制造这样的不在场,让他觉得偏离了自己的想法,让他知道自己失去了什么。
3
相似性法则
我们会被类似我们的人所吸引。外向的人喜欢外向的人,受过教育的人被受过同样教育的人所吸引,左派喜欢左派。简单地说,我们更喜欢在家庭背景、个性和价值观的参数上与我们有很多共同点的人。爱应该是对我们自己的 “完成” 或补充。我们被最像我们的人所吸引。根据基督教的说法,上帝用男人的肋骨创造了女人。也许我们在寻找真爱。
这种偏好的一个原因是,两个相似的人更容易沟通和理解;更容易分享彼此的价值观和相互信任。第二个原因是,在心理上,不可否认的是,我们都爱自己,我们总是认为我们的想法是正确的。爱一个与自己相似的人是一种自我认同。
因此,在恢复过程中,投其所好 可以拉近两个人的距离。每一个相似的地方都能提高那个人对你的好感。我们已经知道如何建立吸引力,如何吸引对方的注意,但我们可能仍然找不到聊天的话题,我们的感觉不能进一步升温,或者很难保持长期的吸引力。这就需要寻找更多的相似性,创造更多的交集和共同话题。想象自己成为ta才能懂得ta。共享共同点肯定会让联系变得容易。与前任分享类似的音乐品味,展示ta喜欢食物,试试ta爱好和相似性是打开沟通困境最有效的方法。
4
独立性法则
恢复最重要的原则是,恢复的目的不是回到过去,而是再次坠入爱河。在恢复过程中,我们不能失去独立的自我,随意为复合买单。
当我们第一次爱上某人时,我们会有 爱情失明 的感觉。我们会崇拜恋爱中的爱人,把对方当成生活中最有魅力、最聪明、最有成就的人。可以原谅他们所有的错误和缺点。两个人分开后,也会产生反向 爱情失明 ——所有试图恢复的行动都可能受到负面评价。你想救你的前任TA精心准备礼物,邀请他烛光晚餐,甚至给他意想不到的惊喜。你认为你付出了很多,认为你可以赢得对方的心,但结果往往只能得到 别烦我 四个字。从表面上看,惊喜是个好办法,但实际上可能会适得其反。你只是把你想要的给了对方,但你从来没有考虑过对方想要什么。这种错误的努力不会挽回对方,反而会给对方带来很大的压力。
爱不是能 “赚取” 恢复东西需要两个人的通行证。你自以为是的设计迟早会出现一种 沉没成本 的现象。你的惊喜,你的礼物,就像投注湖中,可能激起了一些涟漪,最终它会沉没,而湖水归于平静。你的付出像没付出一样。最后这一切都是徒劳的,你独自的投入赚不来爱情。而你所有挽回的精力,也会在沉没中消耗殆尽。
保持对生活的热情是最大的吸引力。2012年,纽约州立石溪大学发现,浪漫吸引力的关键因素是 坚持独立,让对方觉得自己是 捕获者,让对方追你。尤其对男人来说,送上门来的猎物男人不屑一顾。无聊可能是浪漫关系的主要障碍。分手的眼泪很可怜,但不会吸引ta再次爱上你。一段关系的失败不能完全否认你,但它确实证明了你有失败。如果你想再次坠入爱河,恢复的核心仍然需要改变和提高你的价值。这种变化可以从一件新衣服开始,他们会立即注意到你的一些事情已经改变了。真正重要的是你做事方式的改变。如果你以前任性,现在变得稳定和同理心;如果你以前冷漠,现在变得热情和愿意表达;如果你以前喋喋不休,现在你知道如何让对方表达和安慰他。每的每一次出现都会让他大吃一惊,你的外表和内心都在强化你是全新的。
恢复不是为了复合,不是为了调情,不是为了调情,更不用说眼泪和无休止的努力了。你最大的价值是你自己的闪光点。恢复最成功的结果是,你可以重新认识,见证和参与你的新生活,最后你复合,以一种新的眼光看待彼此。
真爱不是一起凝视对方,
而是一起看着远方。
——圣·埃克苏佩里