失恋后戒掉心瘾

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失恋后戒掉心瘾

大多数人都经历过失恋。分手后，人们想迅速走出阴影，重新开始。然而，美国《神经生理学杂志》7月份发表的一项研究发现，爱情会让人上瘾，让大脑依赖，所以人们在失恋后会无意识地忘记旧爱。

研究者露西·布朗教授和其他人使用核磁共振成像技术来检测爱情的浪漫感觉，类似于上瘾物质引起的乐趣，刺激相同的大脑部位，从而产生依赖。

埃默里大学社会学专家莱瑞·杨指出，爱情也会上瘾。失恋后，人的大脑会像吸毒者失去毒品一样失去控制，反复思念老人和痛苦。正因为如此，人们在失恋后往往会觉得很难控制自己的想法。他们不能忘记过去，甚至可能有心理问题。

有些人在分手后变得越来越沮丧，变得孤独和自卑，觉得生活失去了意义，失去了希望，导致抑郁和其他问题，甚至用死亡来寻求解脱。其他人因为爱而恨，产生敌意，甚至憎恨社会，固执地认为他们不能得到别人也不想得到，想要死。

因此，不时报道21岁艺术系女大学生被男友刺死街头、明星前男友因嫉妒砍伤现任男友等极端事件。

事实上，亚洲积极心理研究所研究员汪冰表示：失恋之后的痛苦是一种正常的心理反应，如果不痛苦反而说明他对感情不够重视，或者情绪反应有问题。但是，这是多数人成长、成熟过程的必经之路，没必要因为失恋影响自己的正常工作和生活。

积极的自我心理调节可以减轻痛苦，让痛苦更快地过去。例如，情绪转移对男性非常有效，可以锻炼，吼歌发泄，身体疲惫的大脑不会想那么多；你也可以玩一些具有挑战性的游戏，享受清关后征服的乐趣，恢复信心。

女性聊天是最好的转移方式，可以用友谊和家庭来填补暂时的爱情空缺。然而，经常失恋的人仍然需要从自己身上找到原因，看看他们是否踏上了爱情雷区。