要怎么才能挽回一段撕心裂肺的感情？

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要怎么才能挽回一段撕心裂肺的感情？

分手了，怎么救他/她？

分手后，首先要做好心理建设，不要互相指责和抱怨。因为分手不是一个人的错，分手后你只是一个普通的朋友。但很多人仍然有惯性思维，应该及时回复短信，应该反馈你，应该做什么。但请记住，分手后你只是一个普通的朋友，不应该有那么多。

分手后不要向亲戚朋友抱怨，说他的坏损害了他的脸，只会让你的裂缝越来越深，越来越远。

不要后悔，多次向对方道歉，承认错误，降低姿势？我希望他能立即和你和解，以缓解你失恋的痛苦和孤独。请不要这样做。因为你的问题不是一两天。如果你反复向她解释，只会让她觉得你无聊，离不开他。他更鄙视你，不珍惜你。

然后你必须先冷静下来，想想是否必须恢复，必须复合。你要判断他是否属于渣男范围，朝三暮四，故意出轨，暴力倾向，骗钱骗色等等。梳理你的三观等条件是否匹配。在心理学上，有一种叫做赋予效应，也就是说，事实上，他可能不是那么好，你不是那么喜欢他，那么爱他，但当你失去你感受到他的价值，高估他。俗话说，得不到的是最好的。

如果你真的放不下这段感情，试着挽回，或者试着挽回成功。如果没有，请开始更新更好的关系。

分析你们分手的具体事件和原因是什么？事情是如何发展的？例如，花钱，与他人模棱两可，不注意外表，不关心他，家人不同意或脾气暴躁，对方在你身上找不到价值感，你在寻找自己的价值。如果两个人太粘，很容易缺乏新鲜感，没有有效的沟通就会缺乏安全感，很容易失去信任。

首先找出原因，分析你分手的原因是否可以改变，或者你不能改变。如果他介意你胖，你可以减肥，但他介意你太矮，或者家庭条件不好，这些都是你不能改变的因素呢？只能通过努力增加其他优势，比如打扮自己，因为人是视觉动物，你的收入职位更高，因为人也很现实，等等，用一些优势来弥补你的缺点。

为了爱你，你应该学会改变自己：学会改变自己并不意味着你应该失去自己，没有自己。事实上，人们的性格是多重的。你只是掩盖了你的好性格。所以现在我们只想挖掘你的好性格。

祝好运！