如何维持婚姻和感情

导读: 如何维持婚姻和感情 如何维持和储存我们的爱情和婚姻? 三四个月来,我的心情非常不好:我经常感到沮丧,想哭,我的情绪波动很大,同时我感到筋疲力尽。 如何管理婚姻和爱情?如

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如何维持婚姻和感情

如何维持和储存我们的爱情和婚姻?

三四个月来,我的心情非常不好:我经常感到沮丧,想哭,我的情绪波动很大,同时我感到筋疲力尽。

如何管理婚姻和爱情?如何挽救没有爱情的婚姻?太敏感了。一件小事很容易感到不满和情绪崩溃 太担心和焦虑孩子的很多问题,比如她的体重独家母乳、湿疹、睡眠等。 有一种自责和自证其罪的感觉。

当一个孩子哭的时候,他会责怪自己没用,没有好好照顾她。 失眠,每周有几天晚上睡不着,白天睡不着,睡不好会导致脾气不好。 我经常感到绝望。我不知道这样的一天什么时候结束。

有时候我以为孩子死了,或者我死的时候松了一口气。 我担心我的职业发展,什么时候会恢复工作,以及以后如何平衡养育和工作。 当时我做了很多努力来改善产后抑郁症。

例如,我和心理咨询师交谈,利用外部资源,愿意让公公婆婆照顾孩子,给自己时间休息和锻炼。 然而,我丈夫大卫给了我摆脱产后抑郁症的最大帮助和支持。 他下班回家或半夜,我经常抱着他说话哭。

当时,我担心我孩子的很多问题,比如体重问题和晚上经常醒来(严重时每小时醒来)。大卫总是激励我,降低我的期望,说我一直试图控制一切,但很多问题超出了我的控制范围。他总是激励我 他还努力帮助我分担抚养孩子的压力。 我对我的孩子太敏感了。当孩子低语时,我会醒来。

当时我有严重的产后抑郁症和失眠,醒来后很难入睡(这种情况真的崩溃了)。晚上,他选择睡在孩子的床边,把我和孩子分开,这样我就能睡得更好。当孩子需要照顾时,他把孩子抱起来给了我。

一天晚上12: 30.我安慰醒着的宝宝,觉得很饿,这让我很感动。 那是冬天,我坐在客厅的沙发上。我又饿又累又失眠。我想起了那天晚上我一直在哺乳或需要安慰醒来的婴儿。

不知道什么时候,因为养育方式不同,生活习惯不同,当时和婆婆也有一些小摩擦。 我的抑郁症又爆发了,我觉得生活很绝望,就像窗外的夜晚一样。

怎么经营婚姻和爱情?没有爱情的婚姻如何拯救?我根本看不见任何光线。 我告诉大卫我的感受。他拥抱我,耐心地安慰我,然后打开冰箱,给我煮了一碗芝麻饺子。 因为当他在厨房做饺子时,他必须跑到客厅安慰我。

饺子有点烧焦 然而,正是这碗烧焦的芝麻饺子帮助我摆脱了抑郁。

我边吃边哭,告诉自己振作起来,渡过难关。 从那时起,我的头脑似乎突然明白了。我不再陷入困境。面对无法解决的问题,我的思想开始改变,停止了斗争。相反,我说是的:真正接受现实,接受孩子就是每小时醒来拥抱和照顾。

接受目前的情况是,我除了带走孩子什么都做不了。接受角色和生活因为孩子的到来而发生了很大的变化...接受不完美的自我和生活。

现在孩子快2岁了,我还是偶尔向大卫提起这些过去的事情,甚至因为我的感动而流泪。我一直很感激我丈夫为我所做的一切。

可以说,作为一对陷入困境的夫妇,我们经历过产后抑郁症,情绪的强度和深度都在增加。 它还治愈了我家带来的创伤,一起度过了产后抑郁症的难关。

我从出身的家庭那里得到了深深的誓言:没有人能支持我,我必须完全依靠自己。 这个内心的誓言经常让我孤独、疲惫、无助。 当

当我们坠入爱河时,如果有什么紧急情况需要大卫的帮助(比如丢失钥匙,找到他的方法),只要他错过了我过去的电话,我内心的誓言就会立即被激活:看,别人真的不可靠,只能依靠自己。

然而,大卫在产后抑郁症期间为我的孩子做的一切都违背了这个承诺,给了我一个积极的矫正经验——有人可以在关键时刻依靠我。 此外,他所做的相当于将数百万美元存入我们的情感账户。

情感账户意味着我们每个人心中都有一个账户。每次你做一些取悦对方的事情,你都会把钱存入对方的账户。每次你伤害或伤害对方,你都必须从你的账户里取钱。

有了大量的存款,可以原谅许多小问题。

然而,如果银行有很多赤字,任何小事都可能成为大事。 有人问我从哪里开始亲密关系。我说:学会默默滋润事物,抓住关键时刻。 情感坚如磐石,情感薄如冰,这主要取决于伴侣之间的情感沉淀是否足够丰富。

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