如何维持婚姻和感情

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如何维持婚姻和感情

如何维持和储存我们的爱情和婚姻？

三四个月来，我的心情非常不好:我经常感到沮丧，想哭，我的情绪波动很大，同时我感到筋疲力尽。

如何管理婚姻和爱情？如何挽救没有爱情的婚姻？太敏感了。一件小事很容易感到不满和情绪崩溃 太担心和焦虑孩子的很多问题，比如她的体重独家母乳、湿疹、睡眠等。 有一种自责和自证其罪的感觉。

当一个孩子哭的时候，他会责怪自己没用，没有好好照顾她。 失眠，每周有几天晚上睡不着，白天睡不着，睡不好会导致脾气不好。 我经常感到绝望。我不知道这样的一天什么时候结束。

有时候我以为孩子死了，或者我死的时候松了一口气。 我担心我的职业发展，什么时候会恢复工作，以及以后如何平衡养育和工作。 当时我做了很多努力来改善产后抑郁症。

例如，我和心理咨询师交谈，利用外部资源，愿意让公公婆婆照顾孩子，给自己时间休息和锻炼。 然而，我丈夫大卫给了我摆脱产后抑郁症的最大帮助和支持。 他下班回家或半夜，我经常抱着他说话哭。

当时，我担心我孩子的很多问题，比如体重问题和晚上经常醒来（严重时每小时醒来）。大卫总是激励我，降低我的期望，说我一直试图控制一切，但很多问题超出了我的控制范围。他总是激励我 他还努力帮助我分担抚养孩子的压力。 我对我的孩子太敏感了。当孩子低语时，我会醒来。

当时我有严重的产后抑郁症和失眠，醒来后很难入睡(这种情况真的崩溃了)。晚上，他选择睡在孩子的床边，把我和孩子分开，这样我就能睡得更好。当孩子需要照顾时，他把孩子抱起来给了我。

一天晚上12: 30.我安慰醒着的宝宝，觉得很饿，这让我很感动。 那是冬天，我坐在客厅的沙发上。我又饿又累又失眠。我想起了那天晚上我一直在哺乳或需要安慰醒来的婴儿。

不知道什么时候，因为养育方式不同，生活习惯不同，当时和婆婆也有一些小摩擦。 我的抑郁症又爆发了，我觉得生活很绝望，就像窗外的夜晚一样。

怎么经营婚姻和爱情？没有爱情的婚姻如何拯救？我根本看不见任何光线。 我告诉大卫我的感受。他拥抱我，耐心地安慰我，然后打开冰箱，给我煮了一碗芝麻饺子。 因为当他在厨房做饺子时，他必须跑到客厅安慰我。

饺子有点烧焦 然而，正是这碗烧焦的芝麻饺子帮助我摆脱了抑郁。

我边吃边哭，告诉自己振作起来，渡过难关。 从那时起，我的头脑似乎突然明白了。我不再陷入困境。面对无法解决的问题，我的思想开始改变，停止了斗争。相反，我说是的：真正接受现实，接受孩子就是每小时醒来拥抱和照顾。

接受目前的情况是，我除了带走孩子什么都做不了。接受角色和生活因为孩子的到来而发生了很大的变化...接受不完美的自我和生活。

现在孩子快2岁了，我还是偶尔向大卫提起这些过去的事情，甚至因为我的感动而流泪。我一直很感激我丈夫为我所做的一切。

可以说，作为一对陷入困境的夫妇，我们经历过产后抑郁症，情绪的强度和深度都在增加。 它还治愈了我家带来的创伤，一起度过了产后抑郁症的难关。

我从出身的家庭那里得到了深深的誓言：没有人能支持我，我必须完全依靠自己。 这个内心的誓言经常让我孤独、疲惫、无助。 当

当我们坠入爱河时，如果有什么紧急情况需要大卫的帮助（比如丢失钥匙，找到他的方法），只要他错过了我过去的电话，我内心的誓言就会立即被激活：看，别人真的不可靠，只能依靠自己。

然而，大卫在产后抑郁症期间为我的孩子做的一切都违背了这个承诺，给了我一个积极的矫正经验——有人可以在关键时刻依靠我。 此外，他所做的相当于将数百万美元存入我们的情感账户。

情感账户意味着我们每个人心中都有一个账户。每次你做一些取悦对方的事情，你都会把钱存入对方的账户。每次你伤害或伤害对方，你都必须从你的账户里取钱。

有了大量的存款，可以原谅许多小问题。

然而，如果银行有很多赤字，任何小事都可能成为大事。 有人问我从哪里开始亲密关系。我说:学会默默滋润事物，抓住关键时刻。 情感坚如磐石，情感薄如冰，这主要取决于伴侣之间的情感沉淀是否足够丰富。