心理学怎么忘掉一个人

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心理学怎么忘掉一个人

有的人走进生命里为某一段人生画下了浓墨重彩的一笔，但却无法善始善终，最终也还是遗憾错过，人生最痛苦的也莫过于无法相见的苦苦思念。

心理学怎么忘掉一个人？很多人忘掉一个人的方式选择删除和拉黑，即便是在通讯录里删除了那个人，但是在心里却还是根深蒂固。

每当夜深人静之时，还是翻来覆去地回忆过往痛苦不堪。

真正的忘掉从来都不是丢掉一切的联系方式，那个人就算消失在了你的手机里，却还停留在你的心里。

自欺欺人的忘记是一种常态

心理学表明：忘掉一个人的最好方式，从来都不是删除和拉黑，这实际上是一种自欺欺人的方式，也是很多人都在做的事情。

有没有忘记或许也只有本人心里才清楚，这样做不过是给自己心里找一个安慰，重复的拉黑试探，这种现实的隔绝其实也只是一种永无尽头的逃避。

甚至有些女人，分手后她们会上演各种桥段的决绝，只是为了看看对方的反应，删除就真的放下了吗？如果放下这么容易的话，也没有人活得那么痛苦。

如果自欺欺人是一种忘记的方式，那么注定所有人都痛苦。

真正的遗忘不是表面做做样子，而是心底里告诉自己，他已经与我无关，即便留着对方的联系方式，也再不会有多余的幻想。

一、心理学怎么忘掉一个人

面对一段感情的结束，有的人会选择假装潇洒，当作什么事情也没有发生，但是内心已经千疮百孔，所以分手对于每个人都会受伤，只不过程度有深有浅。想要忘掉一个人，就要让自己内心真正的接纳这件事情。没有接纳了这个事实，才能告诉自己这件事情已经结束了，最重要的还是要靠自己，不要走向极端，要打开自己的心扉，去了解自己内心真实的需求，让自己更加坚强更加有信心。

二、放下一个人最好的方法是什么

1、如果想忘掉一个人，那么在分手之后一定不要去，曾经两个人约会的地方，这样会触景生情，所以在完全没有忘掉对方之前，最好不要故地重游。

2、如果两个人已经分手了，那么就切断和对方所有的联系，不给自己留下任何机会，这样随着时间的，可以慢慢的也会忘掉跟对方的联系。

3、既然已经分开了就要多花时间来充实自己的生活，转移注意力，不要总是沉浸在痛苦中，要学会去结交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身读书，都是可以从失恋的情绪中缓解出来，女人要感受的世界，不只只只有爱情，也可以让自己通过旅行学习来丰富自己的人生。

心理学怎么忘掉一个人？失恋谁都经历过，但是怎么去处理失恋后的心情，就看自己有没有一颗淡然的心。怎么去把握自己的情绪，从痛苦中走出来，是需要让自己有一颗坚定的心。

张爱玲说过，忘记不需要努力，如果你还在努力试着遗忘，也只能说明对方还在你心里根深蒂固。

如果彼此曾经开心快乐过，结局如何其实已经不重要，有些人的出现其实只是为了让我们成长和经历，重要的还是过程，感情不就如此，始终相信，那个真正适合你的人还在风尘仆仆的赶来。

人其实就是越纠缠，越难放下，不断地删除拉黑，拉拉扯扯，其实不过是在为你的遗忘加上更多的砝码，你屏蔽的不是对方，而是自己。

不必刻意的删除拉黑，也不必努力去遗忘，我们无需努力，做自己要做，该做的事，偶然之间你突然发现：噢，原来我已经忘记了。