婚姻和工作双重压力下，我似乎抑郁了

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婚姻和工作双重压力下，我似乎抑郁了

【夫妻关系心理咨询】导读：抑郁倾向有的时候是由环境引起的，尤其是婚姻关系中，压抑的那一方很容易出现抑郁情绪，甚至泛化到生活中。

【夫妻关系心理咨询】案例：R女士感觉食欲不振，晚上失眠，白天困倦，工作生活都觉得没有兴趣。每天什么事情也没有做，也会觉得非常疲惫。R女士觉得每天在家都很难受，想发脾气，发完脾气会安静一会，但是又会看什么也不顺眼，甚至有摔东西，自残的倾向。现在R女士怀疑自己有抑郁倾向。随着和咨询师的交谈，R女士渐渐说出了她心烦的原因。R女士是再婚的，在结婚的时候，丈夫和婆婆对此并没有过多地说介意什么，但是结婚后，R女士觉得问题接踵而来。R女士生完孩子的时候正好是过年，全家人都出去玩闹，R女士一个人留下来带孩子。虽然孩子很乖，比较听话，生了孩子之后没有人关心的感受也是非常不好的。R女士也觉得丈夫不能理解她，一直在说钱的问题，和她抱怨没有钱，抱怨家里的生活，没有在意她的心情和感受。R女士和婆婆的关系也不会好，丈夫也不会去调停，反而站在妈妈那边指责R女士，这让R女士更难受了。

【蓝月情感心理咨询】温馨提示：R女士一开始是因为抑郁情绪来咨询的，但是在和咨询师的沟通中，似乎发现其实带给R女士抑郁感受的是她所处的家庭。R女士在这个家庭是被压抑的，她想要挣脱这种抑郁的感受，对丈夫发脾气是一个表现。R女士表达不出自己的情绪，也感受不到自己的情绪，这让她陷入了抓狂和烦躁的情绪当中，感觉到内心有些挣扎和绝望。R女士也不希望跟家里人说，让自己家里人也被同样的情绪困扰，这也让R女士陷入了孤立无援的境地。心理咨询师分析，R女士在婚姻关系感受到丈夫和丈夫家人对自己的意见，但她被要求不能有情绪意见，也感受到了自己的情绪和意见是不会被听到的，自己也压抑了自己的情绪。R女士在其中感受到无力，和压力，在潜意识里继续压力和无力，逐渐泛化到自己的工作中，让自己逃避这样的现实。想要帮助R女士，其实也是需要从她目前的婚姻环境中解脱出来，和丈夫建立良好的沟通，鼓励R女士在其中表达自己的情绪和感受，减少她的压抑，对她会有很好的改善作用。