如何修复亲子关系的裂痕

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如何修复亲子关系的裂痕

幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。亲子关系不和谐直接影响人的幸福感，给家庭成员带来的痛苦也是极大的。家庭是社会的一个细胞，社会的稳定与和谐依赖于每个家庭的和谐与幸福。对目前亲子关系存在问题的家庭更是要做出巨大的努力，缓和矛盾，改善环境，重建美好幸福的生活。

[修复亲子关系二重奏] 1、保证关系不恶化 我们都知道：改变一个人是很困难的。因此，为了缓和进而改善亲子关系，只能从自己开始，以静制动——少说多做，少抱怨多思考。

首先要做的事情是必须真正去面对存在的问题，寻找问题发生的根源，意识到家庭出现了一些问题，是不容忽视的，是不会随着时间的改变而自动改善的。要有意识地阻止问题进一步扩大。

作为家长可以思考如下问题： 孩子让你担心或烦恼的行为是什么？你觉得你烦恼的原因是什么？当你烦恼时你的态度会是什么样子？与孩子冲突的性质是什么？是否为原则性问题？是什么原因导致的？这些原因当中哪些是可以改变、哪些又是无法改变的？可以做什么事情来改善？你真的了解自己的孩子吗？

你必须对孩子的一切都要过问吗？

了解自己的情绪模式及缘由之后，就要做出自我改变的承诺，使你和孩子的关系开始变得不一样。有名的“蝴蝶效应”说的就是这个道理，南极的蝴蝶拍拍翅膀就会影响赤道附近的气温。自己做出的微小改变都有可能引起整个家庭的环境的改变，引发整个家庭的良性互动。所以要先从自己做起，改变自己的行为方式，但这是一个很困难的过程，毕竟多年养成的习惯的完成是一个自动化的过程，而改变则是痛苦的，是需要付出努力的。

如果你能做到上面的这些，应该说有了一个良好的开始，可仅仅做这些还不够，还需要你不断地学习，学习如何与孩子沟通。

2、学会沟通

尊重和信任是沟通的前提，交流只有在这一基础上才能进行和完成。这意味着沟通双方是平等的，代表着彼此是可以相互接纳的。可以从以下几个方面来做：

（1）、尊重孩子，学会倾听，且允许孩子发脾气。首先要学会尊重孩子，尽管为人父母要为孩子提供衣食住行，但在人格上彼此是平等的，要尊重孩子的各项权利，要让其充分发表意见，坦诚相见。然后要学会倾听，假如孩子正为某事在气头上要允许他发泄出来。父母不妨先坐好，安静地等待孩子，安静地看着孩子，不去打断他的话，全神贯注地倾听，不左顾右盼，停下手边的工作，这等于告诉孩子：你是被我们在意的，我们在认真地听。

（2）、真诚地作出反应，表达父母的真实感受，而不是敷衍，不是只有训导。谈话时更多是谈出自己对事情的看法，而不是强迫孩子去接受事情或自己的观点——这是件说起来容易做起来难的事情。同时，要注意对孩子的批评不是攻击，批评只对事不对人，用建设性的意见代替批评，将批评转化为希望，这才是批评的价值之所在。 （3）、选择恰当的谈话时机，共同寻找解决问题的途径。当孩子遇到问题时是需要父母帮助的，父母给出的指导要越具体越好，解决问题的途径和孩子一起讨论确定，在讨论的过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。世上无难事，只怕有心人。与孩子建立良好的亲子关系不是一件容易的事情，但只要意识到自己与孩子的沟通出了一些问题，并且能够正视这些问题的存在，再加上愿意从自我改变开始，为建立良好的关系做出不懈的努力，就一定能够达到目标。我可以来帮您预约在亲子关系非常擅长的咨询师，和您一起来帮您处理家庭困惑，点击我，即可帮您预约。