老公背着我和别的女人聊天，删记录的那种

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老公第二次跟背着我的女人聊天，删了记录的那种，但是他连自己跟别人有什么关系都不承认，也从来不跟越界的女人说话。但在我心里，当他选择隐瞒我和异性聊天的那一刻，他就打算背叛我！现在很痛苦，无法原谅他，觉得以前为他做的一切都不值得，总想象他和别人聊天，想象他当时的心理，又怕他以后会做伤害我的事！

我已经不信任他了，他现在不好好说话我就不舒服，我会怀疑他的人品！他把微信里除亲人以外的所有异性都删了，并承诺不再欺骗我，并让我定期查看通话信息记录！但我还是放不下。看到他打我的脸，我一点也不感动。我非常讨厌他，没有他就活不下去。他说他想让我看看他以后的表现，如果我不看，我就彻底否定他！

可是现在不管他做什么，我都感受不到幸福的感觉了，所以我害怕得不想分开，可是生活没有幸福！我希望他也能弥补被伤害的感觉，但我知道，这种痛苦是很人性的，会让我们越走越远！我应该怎么做，我们怎样才能让我们的家恢复正常？

导师评语：

我仔细阅读了您的问题，非常了解您目前的感受和经历。面对老公在网上和别的女人聊天，总觉得自己被骗了，付出的一切似乎都一文不值，但你真的要维持现有的家庭。在这种矛盾和纠葛中，你感到很痛苦，感受不到任何快乐。

所以，此刻，首先要理清自己的感受和情绪，把对丈夫的仇恨和不信任与自己的内心需求分开，确定内心矛盾的核心点，避免自己陷入纷繁复杂的境地。陷入情感冲突。

此外，如果你想缓解内心的焦虑和烦恼，还可以从以下几个角度来思考：

1. 想想是什么让他离开了你的身边？

面对老公的第二次网聊，我越来越敏感，心里越来越没有安全感。感觉这种事情随时都有可能发生，虽然这些想象都是基于当下的现实，基于丈夫的“两次精神背叛”。

但他为什么要这么做这么多次？丈夫这样做是因为他不爱自己还是因为其他原因？

我想如果他不爱你，他可以直接承认，转身果断离开，但似乎他回到了家庭，得到了你的原谅，付出了很多努力，但他的心已经无法接受伤害。

既然他爱你，为什么会情不自禁地想和别的女人聊天，是什么吸引了他，又让他放弃了自己的理智，去追求这种吸引力呢？

也许他的行为背后有一些你还没有发现的动机需要？

如果你总是把注意力放在对他的仇恨上，你会一直感受到这段关系的负面因素，这种关系状态很难维持很长时间。当你能专注于他反复行为背后的动机需求时，你才能真正抓住他的心。

2. 想想是什么让你难以信任你的丈夫？

考虑到你还想继续和你的丈夫和好，回归幸福的生活，在他开始向你表达歉意之后，我们在想，为什么我们很难再次信任他，回到过去亲密关系？

看得出来，你对丈夫有着深厚的感情基础和依恋，但你对他却有抑制不住的怀疑，觉得他的一举一动都是不仁慈的，我们可以从过去的记忆中考虑这种感觉的可能性。

这些过去的经历，才是真正让我在亲密关系中不值得信任的原因，我总觉得没有安全感，想要不断掌控关系的根源。

这种经历可能是由于缺乏父母的陪伴和关爱，往往缺乏亲人的关心和关注等。这些经历让你长时间没有安全感，所以你会情不自禁地想要亲密无间。关系。控制，也是过度的控制，可能会让你的爱人产生很多不好的感觉。这可能也是他反复想和别人聊天的原因。

在这段感情里，如果你还想要继续和他一起生活，除了让自己不断意识到自己不能信任他的原因之外，还必须不断调整和他的关系。否则，当他的情感需求得不到满足时，可能很难拒绝别人的一句话。 “关心”。