如何从分手的阴影中走出来

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"如何从分手的阴影中走出来"分享给大家！

蓝月亮情感咨询：分手后如何走出过去的阴影？

遇到好的伴侣可以让彼此变得更好，但如果遇到不厚道的人，也可能让人对爱情和人性产生怀疑，不敢开始一段感情，比如有些已经PUA的女生，不仅如果你敢不信任一个人，你甚至会怀疑自己。那么如何走出过去感情的阴影，对爱情有一个好的看法呢？说说蓝月的感受吧~

面对痛苦

当你感到疼痛时，尽量选择站在不容易的一边。虽然这句话看似鸡汤，但在现实中，逃避痛苦往往比面对痛苦更难受。男孩子往往不像女孩子那样哭，分手后的状态也不会告诉很多人，但这真的重要吗？不可能，男孩子就是不像女孩子那样表达，都被心理埋没了。

不管是男孩还是女孩，不要想着通过酒精来暂时麻痹疼痛，这样只会加重你的痛苦，面对这个事实，找到合适的方式发泄，不要责怪对方或自己，你不能压抑你的负面情绪。心理学家研究发现，压抑自己的情绪，装作放松的样子，对身体的危害很大。审视自己，正视自己的情绪和情绪，有利于快速脱身。一般来说，分手后，你会经历一段情绪复发的时期。有时你很兴奋开始新的生活，有时你觉得没有TA就无法挽救。这些情绪是正常的，说明你的大脑在慢慢适应，都是积极的表现。 .

正视自己的问题

分手后，很多人都会责备对方缓解自己的痛苦，而身边最好的朋友也会经常为你责备对方：也许我不适合他，也许他只是不喜欢我好吧，也许我不是他的理想型，可能是缘分不足吧。其实合适的和不合适的有这么多，根本原因不外乎这些。你对对方没有吸引力，你无法抓住对方的注意力，也没办法让对方对你感到开心和舒服，所以对方才对你冷漠，或者慢慢疏远你。或者你可能不知道如何管理情绪，所以你不能维持长久的关系，这些都与他和你有关~

更多婚姻管理技巧还原爱情攻略，欢迎关注蓝月情感~