夫妻分开睡的好处，偶尔分床睡让感情更甜蜜

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美国睡眠基金会的一项调查发现，近四分之一的已婚夫妇分床睡觉。以下是成为睡眠者的最大好处。

1.醒来更快乐

如果您多年来一直与伴侣依偎在一起，您可能已经注意到在没有任何分心的情况下整夜入睡是多么困难。睡在一起的夫妻平均每晚会吵醒对方六次。这可能是打鼾、踢腿或撞人等事情的结果，班纳特说，睡眠不足对健康的影响包括增加患一系列精神和身体疾病的风险，包括抑郁症和肥胖症，这两种疾病都不是特别有帮助。关系蓬勃发展。 "

2.摆脱性压力

与伴侣上床的默认时间可能就在睡觉前，但是当您忙碌了一天或因为性生活过于常规而被迫过婚姻生活时，您感觉如何？可能特别不舒服。如果你的伴侣一整天都没有让你感到被需要，“当你准备睡觉时产生共鸣并不是最好的方法”，专家说，分床睡觉，你可以避免感到被胁迫的风险，或者拒绝你的伴侣。

3.看起来更性感

良好的睡眠对健康有很大的好处。”睡眠不足的人腹部脂肪较多，无论是你的伴侣打鼾还是以其他方式让你保持清醒，没有得到一整夜的休息，都会对你的身体造成伤害，导致肤色不佳，容易体重增加，衰老和丑陋。古老的格言“

4.对你们的关系更加感激

“不知道你拥有什么，直到它消失”在这里发挥作用。临床性学家、心理治疗师、帮助人们改善与自己和他人关系的人 作者克里斯蒂·奥弗斯特里特博士说：“分开睡觉，你有更好的机会优先考虑亲密和身体接触。”伙伴。你把更多的心思放在寻找亲密的伴侣上。这有助于你优先考虑关系的生理学，并防止你将其视为理所当然。”

5.争论可能会平息

当睡眠被打断或缺席时，我们会感到有点紧张，当我们想到它时，我们倾向于做和说一些我们真的不想说的话。睡在不同的床上会让你感觉不那么烦躁和争论不休。一个人睡觉可以让你醒来时更加休息和精神焕发，不间断的睡眠是减少烦躁和情绪波动的关键。这可以减少你们关系中的冲突。

6. 给我一些时间

即使你整天见不到你的伴侣，每天每晚都和他们睡在同一张床上，也会开始感到乏味。远离你的伴侣睡觉可以让这段关系得到喘息，并给你你渴望的隐私。我们都需要停顿一下，有时离开伴侣睡个好觉会让我们有这种感觉。此外，它可以拉近两个人的距离。如果他们分开睡是因为他们中的一个或两个都需要休息，那么他们很可能会在早上拥抱并在下次争吵升级为另一个过夜休息时三思而后行。 "

7.找到更多的爱

我们睡觉的时候都会做一些奇怪的事情，无论是打鼾、折腾，还是下意识地说话。独自睡觉可以帮助结束对这些事情的怨恨并改善沟通。打鼾是真的，或者在对方第二天有大事要做的时候辗转反侧。我有一些客户无论如何都试图睡在一起，结果彼此怨恨，或者为了打鼾而折腾/折腾争吵让对方保持清醒。虽然分开睡觉不应该是一个永久的解决方案，但它有时是一个需要且未被充分利用的解决方案。”