情感变淡，四步逆转冷漠男人的心

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我叫张磊，今年28岁，从事金融信息行业，出生在高知世家，长得不错。

2017年我和男朋友在一起的时间很短，后来因为他的家庭条件跟我不一样，所以分手了。

19年，他又来找我了。那个时候，和他有过比较深入的交流。他们都觉得三人的观点和未来的计划是一致的，于是决定再次在一起。

一开始我们同居了几个月，关系一直很好，后来就在不同的地方。我们见过父母，一直计划结婚。

但后来因为工作忙，他对我越来越冷淡，所以我经常有情绪，一直吵架，相处的很好。我也多次提到分手，断断续续。

其实我觉得我们之间最大的问题是他的前女友。在和我约会之前，他有一段持续了五年的恋情，但最后他没有因为嫁妆而谈分手。一想到他和前女友订婚我就心疼。

本来，这些不好的事情都过去了，但有时候我真的控制不住自己的情绪，对他说了很多不愉快的话，刺激他，骂他很狠。

吵了很多次之后，他说自己已经突破了自己的底线，所以肯定是不可能的。本来想彻底分手的，结果发现自己真的很爱他，还是放不下他，不知道怎么挽回？

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学生问题分析

从这位同学的描述可以看出，她是一个坚强的女孩，遇到问题不会用正确的方式沟通，也放不下过去，但她还是觉得自己还是爱，我希望对方能回到自己身边。

但现在想要挽回感情，重拾幸福，我们来分析一下张磊和男友的感情到底是怎么回事，还有挽回的可能吗？

一、假分手后的矛盾没有得到实质性解决

所谓假分手，就是分手后不久的和解，但只是表面上的和解，实质问题并没有解决。

这是很多前来咨询康复的女生的通病，假分手的次数不下两次。

虽然每次分手都心甘情愿，但心里还是有前女友的疙瘩，对方对对方的不满还在，而本案的和解，就是对方还爱着，愿意一次次的哄着对方，向对方解释，忍耐对方的小脾气。

但相爱的两个人，却经不起一次次的争吵。另一方面，如果一方觉得自己是关系中唯一受委屈的一方，而且都是对方的问题，他会再找对方闹，直到事情失控，也就是，真正的分手。

2、情绪表达是一段感情中的定时炸弹，表达情绪是一剂良药。

在亲密关系的沟通中，最容易出现的问题就是你想和对方商量如何解决问题，结果却变成了情绪宣泄和抱怨，最终让情况失控。

这种沟通方式，会给对方一种强烈的压迫感。目的不是沟通，也不是解决问题，而是发泄情绪，让对方承认错误，但往往适得其反。

在这种关系中，当事人缺乏合理表达情绪的能力。如果对方没有达到他们的期望，他们会想以极端的方式回应对方（压制，使用暴力语言）。这样的做法只会让对方觉得我选择离开你是正确的选择，只会把对方推得越来越远。

3、频繁翻旧账会让对方想回到过去。

每个男人都会有一个或多个前女友，生活中出现的顺序是无法改变的。在一段感情中，我们需要让对方爱上一次他们，哪怕爱是死而复生。

你们之间所拥有的是如何管理现在和未来的生活。当你比较关心对方的过去，你委婉地提出来，对方也耐心解释，这个时候，不要一而再再而三地坚持下去。

越是把自己和对方的前女友比较，越会把自己置于对自己没有信心的位置。

相信自己值得被对方爱着。对方会愿意解释过去的一切，这也是对你们关系的尊重。我不想让你有任何顾虑。

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独家指导

经过第一次面谈和咨询后，我帮张蕾分析了目前的情况，并与她达成了一致。每月咨询目标：

1.减少对方的防御心理，重塑认知，调整沟通心态

认清她过分的言辞对对方，甚至关系本身的负面影响，帮助张磊综合分析对方的心理。

张磊自己也是一个知名度很高的女孩子。前期主要是做自我情绪的认知和整理。她需要每天写一本情绪日记来追踪她的情绪。

这段时间，我先停了下来，也没有和对方过多的交流。主要是为了淡化之前骂他的一些行为，淡化对方对张磊的坏印象。

这期间，张磊也学会了自言自语：

感谢有这个机会重新审视原生家庭的影响，学会更好地爱一个人，学会更好地管理人际关系。

很多人认为分手是一件很糟糕的事情，却忘记了这是一种非常宝贵的资源。如果你好好利用它并重新聚在一起，这种关系会比以往任何时候都更加牢固。

在和对方沟通之前，我和张磊一起梳理了沟通人格的心态和定位——不管对方有没有回应，你都需要保持稳定的情绪，让对方认为这次你不是为了救他。那样的话，可是真的很想改变。

如果对方没有反应，又开始担心，或者想着对方为什么这么没良心，那就没办法谈恢复了。

这个过程其实是在帮助每一个想要拯救自己的女孩子认清自己的用心：真的是因为爱才想要拯救吗？还是仅仅因为你不开心？如果只是因为你觉得对方和你分手了，而且看起来你已经输了，那你真的应该认真考虑是否要走这条恢复之路。

2. 尝试打破沟通僵局，双管齐下管理自我情绪

恢复目的过强不利于恢复。恢复的核心是放开恢复的心。

很多人可能会觉得这句话听起来有点矛盾？但实际上并非如此。想想看，对方只是因为感情上的不自在，才想要逃走。如果此时还一味的让对方回来，不放弃这段感情，无疑会与对方的目的背道而驰。

阶段相反，此时尊重对方的选择，是重新获得对方信任的第一步，因为这会让对方觉得你不再那么坚强，一味地要求别人按照自己的想法走。

所以经过一段时间的认知重塑和稳定的沟通心态后，我帮张蕾编辑了一条信息发送给她的前男友。大意是这样的：虽然我知道你喜欢什么都自己扛，但是当你想要的时候，你也可以和我分享……

发完这条消息，没等前男友回复，又发了一条：时间不早了，不占你的休息时间，好好睡吧。

让对方觉得发消息没有任何纠葛，让对方最好稍微放下戒心，一好就收下。随后，前男友关切地回复了一句：你也照顾好自己。

大概过了一个多星期，前男友主动发了一条信息，信息内容很诚恳。看得出来，他放下了一些戒备，解释了很多自己最近的事情，分享了一些自己的工作。事情。

当你放下所谓的不甘，把重心带回到自己身上，你就不再太在意结果本身能不能挽回，反而会带来意想不到的收获。反之，如果你因为碰壁一次就想放弃，那说明你真的不想去救。

康复的最终受益者是你自己。即使最后没有在一起，也学会了爱别人的能力，这样在遇到下一个感兴趣的人时，就可以更好地避免重蹈覆辙。这样的来访者已经不多见了。

所以，你如何看待救赎这个概念，直接决定了你能否拥有一段幸福的关系。

3、亲密关系中的一切问题，都可以追溯到原生家庭

看似两个人在谈恋爱，背后却是两个原生家庭的相处，每个人都与原生家庭的品牌发生关系，其实很多有感情问题的客户往往会忽略这一点。

所以，当感情出现问题的时候，我们首先要做的就是回头看看我们原来的家庭。

这位来访者缺乏原生家庭的父爱，从小就饱受否定。他还没有学会如何正确表达自己的需求和想法。父亲出轨再回到家里，也让来访者感到不安全，而她的父亲一直教导他不要轻易相信任何人，这对她产生了深远的影响。

后来，她带着来访者联系了她原来的家庭和关系。她看到了几个问题：

她一直渴望找到一个能够弥补原家父爱缺失的伴侣，能够读懂她的心，能够满足她的期望；

她竟然对父亲有一丝恨意，她怎么会觉得父亲对她如此？投射到感觉中也是如此。为什么觉得对方的前女友能得到他这样的爱，却不值得？

原来，这种痛苦并不是关系本身造成的，而是她父亲的角色造成的。我还帮她尝试从几个层面梳理：

从多个维度看她父亲早年对她的行为，因为每个A父母都有自己的出身家庭。如果父母不教他们如何去爱，他们就无法学会正确引导孩子；

尝试与他们的父亲重新建立联系，并将他们内心深处的感情多年。无论是委屈还是不适，我都与父亲进行了深入的沟通，以清除隐藏的负面情绪。

对于来访者和他的父亲来说，这个环节都有很多功课要做，他们相互影响，逐渐与父亲建立更多的联系，更加了解自己在关系中的样子。行为，对感情的认知也变得更加透明。

4.当你有权力时，你在你的关系中会有更多的主动权

随着学习的深入，张磊的情绪意识和控制能力，以及沟通表达能力进一步增强。

前男友主动出击的次数也增加了，逐渐恢复了之前的感觉。张磊也有更多的选择和主动权。因为变得更加自信，她不再只是把前男友当成一个人。继续选择对方，也可以选择别人。

这是每个女孩在恋爱中应该有的态度。她有随时离开一段感情的信心和勇气，有充分享受幸福的能力。

每一段感情，从相爱到分手，再到最后的和解，再到寻找其他幸福，都是一段修行。如果涉及到你自己的问题，那么你的感受再好，你也把握不住。

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婚姻情感辅导导师总结

康复最重要的是首先要明白，在康复的道路上，你想要达到什么目标？

如果只是为了省钱，那这种心态真的不适合省钱，下次遇到问题就解决不了了。

救赎本身没有通用模板。如果你不能拯救自己，你就无法拯救任何人。

救赎的道路充满艰辛，没有人不努力就能获得幸福。

情商高的人知道如何将康复视为自我成长的最佳机会。愿我们都能在亲密关系中遇到更好的自己。

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