别让自己也成为那个“作死”的澳籍女

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不要让自己成为那个“被杀死”的澳大利亚女人。此前，北京有一名澳大利亚女子，不仅不配合隔离，还坚持要出去跑步。最后的结果是，她被公司解雇了，她住的房子没有交出去，还给她限期离开北京。

看到这样的结果，大家鼓掌欢呼。事实上，他的行为正是因为他一时的情绪化，付出了惨痛的代价。

由于疫情，很多人被困在家中。这个时候，很容易感到焦虑，有时情绪化的行为是不可避免的。但是如何避免情绪过度呢？

首先，你必须了解你内心的情绪。

举个很简单的例子，当你整天打扫房间做家务，而你的搭档一直在玩手机，葛优就躺着了。看到这样的场景，大部分人都会非常生气，所以首先要做的就是看清自己的情绪。

第一步是看到自己的情绪，第二步是问自己为什么看到这样的场景会感到愤怒。其实，问完这个问题，你就会从外在的不满中回归到内在的自我。这样，你就会意识到你其实对自己很严格，不想成天平庸，所以当你看到你的伴侣这样做时，他们会很生气。

其次，很多人在遇到这样的情况时，都会骂对方发泄情绪，表达对对方的不满。但是你真的看到了伴侣情绪背后的原因吗？

对于男人来说，要明白，表面上骂人的背后，其实是对方暴力的情感表达。

因为你妻子可能认为我们不能一起好好交谈？我希望你参与家庭生活。因此，通过这样的情感表达，我们需要看到他背后的需求。如果我们能做出改变，积极参与家务，这种冲突就会避免。

对于女性来说，我们也需要注意对方的情绪。有时候，他们表面上似乎是在浪费时间玩手机，但内心可能也有情感上的需要。如果你能看到这一点，你就可以做到。有效地相互沟通。

如果要想经营好一段感情或婚姻，就必须学会正确沟通，互相理解，互相体谅。只有这样，我们才能在情感生活中过得更快乐。